孩子不按时睡觉 会增加发胖几率

2016-11-14 11:54

       英国伦敦大学学院一项研究显示,不按时睡觉,孩子体重超标甚至肥胖的几率会增加50%。研究人员在美国《儿科学》杂志上发表报告说,他们调查英国超过1.9万个家庭中的孩子,询问孩子们的睡觉时间及相关信息,这些孩子的年龄从3岁到11岁不等。

       结果发现,不按时睡觉通常伴随着失眠、不吃早餐等,让孩子经历如同“倒时差”的情形,而这会导致体内瘦素水平降低。瘦素是一种由脂肪组织分泌的蛋白质类激素,能促使机体减少摄食,增加能量释放,抑制脂肪细胞的合成,进而使体重减轻。

  研究人员还发现,睡觉时间对体重的影响甚至超过锻炼。