准备怀孕 绝不放过“易孕期”

2013-11-14 14:40

        贝瓦小编推荐:准备做准妈妈的女性都想知道,自己最有可能怀孕的日子应该是哪一天。易孕期就是指:女性在一个月经周期内,最有可能怀孕的时期。尤指在不采取任何避孕措施的情况下,最有可能受孕的时期。在这个时期积极备孕,绝对是事半功倍,未准妈妈们最该多了解下的哦。


        1. 什么时候是易孕期?
        准确答案是以一个普遍的28天周期为“基准”推算的。即排卵通常都发生在从下次月经来临的第一天算起,“倒数”第14天。

        为什么要倒数呢?那是因为正常周期的“黄体期”均是固定的,为14天。

        易孕期也可从来月经的第一天算起,为“正数”的第11天到第16天这个期间。最容易受孕的日期应是第13-15天。如果有生育能力而又未采取任何避孕措施,那么在易孕期就极有可能受孕。

        2.哪一天是确切的月经周期的第一天?
        生理周期的第一天是指正常月经出血的第一天。如果在此之前有少量点状出血可以忽略不计。很多妇女以为月经流血结束的那天是自己生理周期的第一天,这是错误的,并会导致对易孕期的推算错误。

        3.如果生理周期是32天,那么如何推算易孕期?
        只要你的生理周期是固定的,那么易孕期的周期也相对是固定的。
        如果你的月经周期比28天长,那么按推算公式,就是每长一天加一;
        如果你的月经周期比28天短,就相应减去短的天数。
        举例:假如生理周期是32天,那么易孕期就应该是从第15(11+4)天到第20(16+4)天,排卵可能发生在第18(14+4)天。

        4.生理周期在26至30天之间,该如何推算易孕期?
        此时你需要推算两个易孕期。
        一个基于最短周期,另一个基于最长周期,然后把它们结合起来。
        比如26天为一个周期的,第9天至第14天是易孕期;
        30天为一个周期的,第13天至第18天是易孕期。
        所以对你来说,易孕期从周期第九天到第18天是易孕期,排卵就可能发生在第12-16天。

        5.如果生理周期非常不准,该如何推算易孕期?
        如果月经周期非常紊乱而无法预测的话,那你可能没有排卵。
        这种情况你必需先去医院检查无排卵的原因。

        6.在易孕期的性生活频率应该如何?
        理想的频率应该是隔天一次,或者是每周三次。
        但需注意每天都做爱是不会提高受孕机率,除了使男性精液量减少外,还会让人疲惫。
        需要说明的是:最易受孕的日期是第13天至第15天(28天月经周期),这几天内至少要有1-2次性生活。

        7.为什么测了体温(BBT)在排卵时有同房,但还是失败?
        基础体温是非常著名的助孕工具,但同时也是非常容易误导人的。
        通常在排卵后的两天里,基础体温都会有些升高,并且可以监测到。
        但是体温升高的那天同时也是易孕期结束的日子。
        换句话说,体温升高意味着你的易孕期结束了。
        基础体温能帮助我们判断某天是否有排卵,但只有在真正的排卵后才能看到结果。

        8.排卵试纸的检验原理是什么?它有可能带来什么样的误导
        排卵试纸的检验原理是检测一种叫做 LH 的激素含量。
        这种激素平常在体内的含量很低。但在排卵之前它的含量会大幅度的提升,这种现象医学上叫做“LH峰值”。
        排卵试纸就是检测这个峰值的,有出现既意味着有排卵。而且有峰值时,说明排卵即将在12-36小时内发生。但是如果你一味的等候这个峰值的出现,那么你有可能错过将近一半的易孕期。这是因为在峰值出现的前几天就已经处于易孕期了。

        9.如果这些办法我不会记算,能怀孕吗?
        如果你在非月经期每隔2-3天有一次性生活的话,你已经非常接近可能怀孕的最高概率了。
        但你要是一周只有一次甚至更少的性生活,或者双方太忙或者太累、或者不在一起,就有可能错过易孕期。

        10.还应注意什么来增加怀孕的机会?
        老公应该避免生殖器官高温:减少甚至避免使用按摩浴缸,桑拿室,蒸气浴,避免剧烈运动和骑自行车(即避免生殖器区过热)。
        准妈妈们还应多留意自己的生理变化:当易孕期开始时,蛋清状白带的分泌也会增多,同时也会有更多的性冲动。这些征兆都不应该被忽视,哪怕是出现在“不应该”出现的时候。
        女性在性生活中达到性高潮,会使子宫产生负压,帮助把精子“吸入”子宫,这样就提高了受孕的机率。所以有时即使有性交,但无性高潮,也会使精子难以上行。
        性生活后仰躺10到15分钟也可以提高受孕机会。同时注意避免接触化学品如汽油石油润滑剂等等。如果发现有阴道疾病时应需要即时就医,因为疾病可能会影响受孕。