备孕要准备什么

2014-03-17 11:35:49

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准备优孕妈妈

1.一旦打算要孩子最好尽早受孕。月嫂提醒,在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了,否则身体的组织不断地在老化,卵子的活力也越来越低,直接影响胚胎的质量。

2.积极治疗身体存在的一些疾病。妊娠患各种疾病的比率较大,不仅会影响受孕,在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此,怀孕之前一定要先去进行积极的治疗,彻底治愈后再怀孕。

3.准备怀孕前去做健康检查。妊娠的女性,身体发生异常的几率比年轻女性要大,因此,在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检,包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗,把身体调整到健康状态。

4.每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力,增强器官组织的机能,特别是生殖系统,有助于形成优质的受精卵。

5.做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物,做好营养储备,充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

准备优孕爸爸

1、避免热盆浴、桑拿以及紧身衣服。当睾丸保持凉爽的时候,睾丸功能最好。最适宜的温度是比体温低几度。蒸汽桑拿设备、紧身牛仔裤、人造短裤、比基尼内衣都会使你的睾丸过热,抑制生育能力。为了保护你的睾丸,穿宽松裤子和宽松短裤(事实上穿宽松短裤更好看)。

2、自行车车座。经常骑自行车有一个意想不到的惊人副作用就是阳痿。南加利福尼亚大学医学院的一项研究发现,自行车车座对腹股沟区的持续压力会破坏这里的动脉和神经。有一些人类环境改造学专门设计的车座,可以缓解这种压力。骑很长距离之后,把车座抬高一些也有帮助。如果骑自行车后感觉麻木或者疼痛,或者出现勃起功能障碍,那么你就需要去看医生了。

3、粗鲁的运动,例如足球、曲棍球、网球、骑马甚至粗鲁的性生活。粗鲁运动可能对生殖器官造成损伤,影响你产生精子或者射精的能力。如果你进行接触性运动,那么你一定要穿防护服。你与妻子做爱的时候,一定要切记:如果你的目标是孕育小baby,温柔是最好的方法。

4、压力。俄亥俄医学院生理学部的研究表明,即使是很小的压力,也会导致男性睾丸激素含量和精子数量下降。减少压力能提高你的性能力。

5、工作场所中的危险因素。蒙特利尔的麦格尔大学的研究说,接触放射物和化学物质会对精子造成破坏、精子数量下降、婴儿出现基因缺陷。如果你在工作中接触到任何有害物质,要求暂时调换工作。

6、某些药物。咨询医生关于你正在服用的处方药是否对性能力有副作用。许多药物都会导致生育能力和精子数量下降,包括治疗高血压、溃疡、癌症、心脏病、大肠炎甚至病毒感染的药物。

7、停止吸烟。你是否还需要更多的理由才会戒烟?那么考虑一下这个问题:最近的研究确定,吸烟男性的精子数量比较少。而且,戒烟也有助于你的家人远离吸烟。被动吸烟对你的妻子和未出世孩子的危害更大。

8、远离酒精。酒对男性的生殖系统有一定的毒害作用,它可使精子不正常,导致对胎儿产生不良影响,据研究,妻子怀孕前一个月,如丈夫逐日饮酒量折合酒精30毫升;或一月内饮酒10次,每次50毫升以上;或一月内曾饮酒1次,而酒量大于或即是125毫升;其妻子生下的新生儿出生体重较对照组下降236克,这种情况下出生的低体重儿会给喂养带来困难,抵抗力低、易生病、生长发育迟缓,智力低下等,甚至影响精子的遗传基因。所以有想以酒助兴或借酒浇愁的准爸爸们都三思啊,哈哈。