新生儿 (1-4周)

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婴儿期 (5周-1岁)

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    婴儿期第53周

    第1天

孕180天:贫血,适量补铁吧

        接下来的4天,胎宝宝大脑脑波对视觉和听觉系统开始有反应。胎宝宝的感官系统与大脑发生各种联系。这些联系有助于胎宝宝出生后对输入信号的理解。

        知道了贫血的危害,孕妈妈就要多多注意了。


补铁小妙招

        从孕前及刚开始怀孕时,就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多,肠道的吸收率也较高,要注意摄取。主食多吃面食,面食较大米含铁多,肠道吸收也比大米好。

        水果和蔬菜不仅能够补铁,所含的维生素C 还可以促进铁在肠道的吸收。因此,在吃富铁食物的同时,最好一同多吃一些水果和蔬菜,也有很好的补铁作用。
        做菜时尽量使用铁锅、铁铲,这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中,形成可溶性铁盐,容易让肠道吸收铁。
        饮食上注意进食富叶酸食物,如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且,在做菜时注意不要温度过高,也不宜烹调时间太久。
        孕妈妈至少要在妊娠的中期和后期检查两次血色素,多次反复化验血能够及早发现贫血,采取相应措施纠正贫血。
        豆浆等豆制品和蛋类都含丰富的铁。经常食用榛子、核桃等坚果类食物,可以预防孕妈妈贫血。

胎教

胎教名曲:《蓝色多瑙河

 

    这支著名的圆舞曲旋律优美动人,节奏富于动感,适合孕妇在怀孕中、晚期听,孕妇在欣赏这首作品时,通过想像能感受鲜明的音乐形象,从而进一步理解奥地利人民热爱生活、热爱故乡的深厚感情。

    《蓝色多瑙河》,作者小约翰·施特劳斯,奥地利著名的轻音乐作曲家。被后人冠以“圆舞曲之王”的头衔。这是一首典型的圆舞曲风格的管弦乐作品。音乐华丽、明快、活泼,通俗易懂。

    1866年,任维也纳宫廷舞会指挥的小约翰·施特劳斯应维也纳男声合唱协会的指挥赫尔贝克之约,根据卡尔·贝克的诗作《蓝色多瑙河》的意境写成了充满维也纳乡土之情的圆舞曲《蓝色多瑙河》。这部乐曲同年在巴黎公演时获得了极大的成功。仅仅几个月之后,这部作品就得以在美国公演。顷刻间,这首圆舞曲传遍了世界各大城市,后来竟成为作者最重要的代表作品。直至今日,这首乐曲仍然深受世界人民喜爱。在每年元旦维也纳举行的“新年音乐会”上,本曲甚至成了保留曲目。

    此曲按照典型的维也纳圆舞曲的结构写成,由序奏、5首小圆舞曲和尾声组成。

    序奏一开始,由小提琴用碎弓轻轻奏出的震音,好似黎明的曙光拨开河面上的薄雾,唤醒了沉睡大地。在这背景的衬托下,圆号吹出了全曲的主要音调。

    接下来是5首连着一起演奏的小圆舞曲,每首小圆舞曲都包含2个相互对比的主题旋律。

    1小圆舞曲的主题A抒情明朗的旋律、轻松活泼的节奏,以及和主旋律相响应的顿音,充满了欢快的情绪,使人感到春天的气息已经来到多瑙河;主题B轻松、明快,仿佛是对春天的多瑙河的赞美。

    2小圆舞曲第1部分的旋律跳跃、起伏,层层推进,情绪爽朗、活泼,给人以朝气蓬勃的感觉;第2部分显得优美委婉,与第1部分形成对比。

    3小圆舞曲的主题A有优美典雅、端庄稳重的特点;主题B具有流动性特点,加强了舞蹈性,呈现出狂欢的舞蹈场面。

    4小圆舞曲的主题A优美动人,富于歌唱性;主题B强调舞蹈节奏,情绪热烈奔放,与主题A形成了对比。

    5小圆舞曲的主题A旋律起伏回荡,柔美而又温情;主题B则是一段炽热而欢腾的音乐,形成了全曲的高潮。

    最后是合唱曲的尾声,比较简短,迅速地在热烈的气氛中结束;而管弦乐曲的结尾则规模较大,它依次再现了第3、第2、第4小圆舞曲的主要主题,接着又再现了乐曲序奏的主要音调,然后在热烈欢腾的气氛中结束全曲。

今日食谱推荐

菊花黄鱼羹




推荐理由
黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,对贫血、体质虚弱、食欲不振有良好疗效。
原料:
黄鱼中段250克,鸡清汤、冬菇、笋丝、金华火腿、软豆腐、鸡蛋、香菜、大白菊、葱、姜、生粉、胡椒粉、精盐、酱油、香油、料酒适量。
做法:
1、用葱段、姜块、料酒、精盐腌制鱼10分钟后,上笼蒸6分钟取出。
2、将熟火腿、冬菇切成丝细,鸡蛋黄打散,待用。 
3、将炒锅加油置旺火上,投入葱段煸出香味,舀入鸡汤煮沸,加入料酒、笋丝、冬菇丝、再煮沸后,将鱼肉同蛋黄、豆腐原汁落锅,加酱油、精盐、醋搅匀,起锅装盘,撒上菊花、熟火腿丝、姜丝和胡椒粉即可。


每天笑一个

你妈好恨你哦

        今天,我和小妹妹走到路上我看到妹妹的一同学,我和妹妹过去打招呼。 
        我觉得她很好,就问:小妹妹,你叫什么名字啊? 
        那妹子一笑:我叫吴馨甘 
        吴心肝!你妈好恨你哦