新生儿 (1-4周)

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婴儿期 (5周-1岁)

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    婴儿期第53周

    第1天

孕177天:孕妈妈上班路上的安全战略

        随后2天,胎宝宝肺部的气囊开始发育。

        对于大多数身材笨笨的孕妈妈来说,可能坚持上班并不难,难的是怎样避开上班路上遇到的种种障碍。


孕妈妈上班路上的“地雷”战
一号“地雷”:鲁莽行人
        上班途中宜慢行,并眼观六路,如果对面有行色匆匆的行人走过来即立刻避让,免得他撞过来而躲之不及。
二号“地雷”:湿滑的地板
        “腹”荷使得孕妈妈的重心发生了变化,胎宝宝的重量使孕妈妈重心前倾。在打滑的地板上行走,孕妈妈要稍稍向后倾以抵消向前的重力,以免摔倒。
三号“地雷”:交通工具
自行车

        在怀孕初期和中期,很多孕妇骑自行车上下班,只要骑车时间不太长,还是比较安全的。但要注意以下几点:
        1. 车座上套一个厚实柔软的棉布座套,调整车座的倾斜度,让后边稍高一些。
        2. 骑车时活动不要剧烈,否则容易形成下腹腔充血,导致早产、流产。
        3. 不要上太陡的坡或是在颠簸不平的路上骑车,因为这样容易造成会阴部损伤。
        4. 在妊娠后期,最好不要骑车,以防羊水早破。
公共汽车
        乘坐公交车是最经济而且安全的选择,但公交车后部比前部颠簸得厉害,所以应该选择前面的座位,而且尽量选择空气流通比较顺畅的座位,避免空气污浊加重恶心感。
自驾汽车
        自己开车上班的孕妈妈,要牢记系好安全带,安全带的正确系法是:横带一段箍在腹下及大腿骨之上,将安全带紧贴盆骨,最好在身后加一个靠垫以减轻腰背的压力。
        许多孕妈妈驾车时习惯前倾的姿势,容易使子宫受到压迫,产生腹部压力,特别是在怀孕初期和怀孕7、8个月时,最容易导致流产或早产。因此,怀孕期间最好不要采取前倾的姿势驾驶。

胎教

孕期的光照胎教


       孕6个月以后,每天用手电筒(4节1号电池的手电筒)紧贴孕妇腹壁照射胎头部位,每次持续5分钟左右。注意在胎教实施中,孕妇应把自身的感受详细地记录下来,如胎动的变化是增加还是减少,是大动还是小动,是肢体动还是躯体动。通过一段时间的训练和记录,孕妇可以得知胎儿对刺激是否建立起特定的反应或规律。
  注意事项
  不要在胎儿睡目民时施行胎教,这样会影响其正常的生理周期,必须在有胎动的时候进行;
  光照时可以配合言语,综合的良性刺激对胎儿更有益;
  手电筒不要放在肚脐上,要照射腹部,主要是宫底下两三横指处;
  光照胎教每次做3~5分钟为佳,最长不宜超过12分钟;
  晚上8~9点或者9~10点时为胎儿胎动活跃时间,较宜进行光照胎教,也可以在给胎儿听完音乐后进行。

今日食谱推荐

核桃明珠



推荐理由:
核桃富含蛋白质的不饱和脂肪酸,有补血的功效,还可促进胎儿大脑发育。
原料:
核桃肉50克,中虾400克,芦笋粒,红萝卜粒,蒜蓉,酒,精盐,糖,生粉,蛋白,油,芝麻油,胡椒粉,蚝油各适量。
做法:
1、核桃肉放入开水中煮3分钟,取出沥干,放入暖油中炸至微黄色盛起。
2、虾去壳,去肠切双飞片。
3、将虾肉用精盐腌一下,加放上述调味料拌匀。
4、锅烧热,下油爆香蒜蓉,加入芦笋、红萝卜略炒,放入虾,加酒,下芡汁料及核桃肉,急火炒至虾熟,淋入芝麻油即可。


每天笑一个

好吧!!你胜利了

         老婆怀孕8个月,有天在吃饭,放了个屁,超臭的那种。
         老婆对我说:呵呵,你儿子委托我放的,可不关我的事啊。
         好吧!!老婆你胜利了。