新生儿 (1-4周)

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婴儿期 (5周-1岁)

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    婴儿期第53周

    第1天

孕168天:健脑食品知多少

        

       孕妈妈总想着给肚里的胎宝宝补脑。促进胎宝宝智力发育的方法很多,最有效的方法莫过于饮食补脑。孕妈妈要常食益于健脑的食物,远离伤害大脑发育的食品。



 坚果健脑效果好
花生
        花生中含有植物蛋白,更易被人体所吸收利用,同时花生还具有养血、补血等功效,花生适宜生吃或煲汤喝。
松子
        松子富含的营养物质对促进胎宝宝大脑发育很有功效,既可以生吃又可放入菜中或加入点心中食用。
榛子
        榛子中不饱和脂肪酸、矿物质和维生素含量丰富,有开胃、健脑、明目的功效,其中的纤维素还有助于促进消化、预防便秘发生。
开心果
       开心果富含不饱和脂肪酸以及蛋白质、微量元素和B族维生素,开心果属于低碳水化合物膳食。

胎教

学做快乐的折纸手工:火箭


今日食谱推荐

香菇烧豆腐

推荐理由:
香菇营养丰富,含有大量优质蛋白、多种维生素和矿物质,是非常利于胎宝宝脑发育的食品。
食谱原料:
豆腐60克,鲜香菇50克,植物油,盐’料酒、水淀粉、葱花各适量。
制作方法:
1.鲜香菇去蒂,洗净,切小片,在沸水锅中焯一下,捞出沥干;豆腐洗净,沸水锅中煮一下,捞出过凉水,沥干。
2.炒锅置火上,加人适量植物油烧热,放入豆腐块编炒一会儿。
3.料酒、盐,用大火烧5-6分钟,用水淀粉勾薄芡,撒入葱花,放入香菇片和适量的水关火即可。

每天笑一个

轻点,别让外婆听见

       外公在老年大学学计算机,最近注册了个企鹅号。我一看,乐了,问他哪来那么多好友。老人家微微一笑,说了句:“都是我按照条件搜索的老太太。”我一个菊紧,说:“轻点,别让外婆听见。”他继续保持刚才的音量说:“那老太婆耳朵不好听不见的!”于是,只见外婆提着擀面杖扑面而来……