新生儿 (1-4周)

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婴儿期 (5周-1岁)

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    婴儿期第53周

    第1天

孕165天:西红柿让妊娠斑走开

        胎宝宝匀速生长。在胎宝宝发育的这个阶段,肌肉、骨骼和器官组织的生长使他体重增加。这段时间的脂肪产量非常少。

        又来对付妊娠斑了,呵呵,没办法,这年头爱臭美的孕妈妈实在是太多了!脸上有一点斑斑点点就不舒服。其实,西红柿就是一种能够让妊娠斑从孕妈妈脸上离开的好食物。
    西红柿只要吃法得当,就可收到奇效,道理何在?原来,西红柿祛斑的招数在于它富含番茄红素和维生素C,它们可都是天然的抗氧化物质,经常吃一些便能有助于祛斑养颜。


西红柿蒸蛋
原料
:西红柿、鸡蛋。
做法:西红柿去皮切小丁,急火快炒片刻;鸡蛋打散、调味、加水,小火蒸至七成熟时加西红柿丁,继续蒸熟即成。
        西红柿蒸蛋非常滑嫩,酸而不腻,如果作为正餐主菜,还可以即兴加上些肉末,味道会更上一层楼,营养也更加均衡。
西红柿酱
原料
:西红柿2 只、青蒜、芝麻、青椒。
做法:西红柿洗净,用烤箱烤软,去皮,做成西红柿酱;芝麻炒香;炒锅加植物油,葱花爆香,下入切碎的青椒和青蒜略炒,加入西红柿酱同煸片刻,撒上炒好的芝麻即成。
        这种西红柿酱的做法结合了中西餐的优点,不仅口味好,开胃助消化,而且其中的番茄红素又可随脂肪被人体充分吸收,同时芝麻、植物油中含有很多维生素E,这可是重要的抗氧化剂。 
西红柿生菜沙拉
原料
:西红柿、生菜、沙拉酱(若能自己用植物油、蛋黄调制,食疗效果会更好)。
做法:西红柿烫过,去皮,切块;生菜洗净,切成稍小的片,与西红柿混合,调以沙拉酱即成。
        这道菜不仅生吃方便,而且最大限度地保留了原料中的番茄红素和维生素C,可更大地发挥祛斑效力。
        西红柿中含有丰富的番茄红素和维生素C,有助于祛斑养颜。

胎教

抚摸胎教训练


抚摸孕妇腹部有利于胎儿智力的开发。通过抚摸,把信息输入胎儿体内,刺激胎儿大脑,在刺激过程中开拓了新的神经链与脑细胞的通路。抚摸的动作有摸、搓、摇及轻轻打拍等。胎儿需要母爱,通过肢体上的接触,胎儿就能感受到父母的爱意。

  专家认为,需要爱抚是孩子的天性,胎儿受到母亲双手轻轻按抚后会发生蠕动,这是对母亲爱抚的反应。适当地抚摸训练,可引起条件反射,从而激发胎儿活动的积极性。良好的刺激可促进大脑功能协调发展,增进胎儿的智能发育。抚摸胎教可从妊娠第5个月起,到预产期前23周止,尤其孕晚期更是必要。

  1抚摸动作  母亲每天临睡前排空小便,然后平卧床上,放松腹部,将双手放在腹部,捧着胎儿,按从上至下、从左向右的顺序随音乐节奏轻轻抚摸胎儿。每次510分钟,抚摸的时间应固定,宜在每天睡前同一时间进行。有习惯性流产史、早产史及早期宫缩者,不宜采用这种方法

2触压动作  随着音乐节奏,以中、食两指反复轻轻触压胎儿,和胎儿游戏玩耍,时间35分钟。六七个月后,能够摸到胎儿肢体时,可轻轻推动胎儿,使其在母腹内“散步”,进行“体操锻炼”,如果胎儿起了反应,在腹中“拳打脚踢”,应立即停止。

3叩击动作  双手稍握拳,轻轻叩击腹部,时间35分钟

  以上三种方法可以同时进行,也可分开进行。

  傍晚时,胎动比较频繁,是做抚摸训练比较理想的时间,也可在夜晚10点左右。母亲在做抚摸训练时,可同时进行一些有利于激发母子情感的想象,想象腹中小宝贝漂亮的脸蛋、完美的体魄,并给可爱的小宝贝起个乳名,轻轻呼唤他……这些想象能增加母子生理、心理上的联系,对胎儿发育是有益的,为孩子出生后打下良好的基础。

  

  如果孕妈妈能把随意地摸肚皮感觉胎儿,变为按抚摸胎教的方法去做,那就是有意胎教了,定会对胎儿训练大有裨益。

 

 

今日食谱推荐

腰果玉米

推荐理由:
腰果含蛋白质达21%,含油率达40%,补充体力消除疲劳,可以为孕妈妈补充铁、锌等。
食谱原料:
腰果50克,西芹80克,玉米80克,盐,味精1/2匙
制作方法: 
1、将芹菜摘洗干净,切成小段;
2、将玉米粒和芹菜段分别放入开水中焯烫,芹菜焯烫完要立即过凉;
3、炒锅倒入适量油,先放入腰果,小火慢慢的炒熟,然后放入玉米粒和芹菜段,加入盐,味精,快速翻炒几下就可以出锅了。

每天笑一个

我爱的是他的人

        据说某心理调查是:如果一个穷小子冒充有钱人和你恋爱,然后被你发现。你会如何反应? 90%的人选:坚决断绝关系,诚实是最重要的品质之一。过了一个月,这个网站又出了一道题:如果一个有钱人冒充穷人和你恋爱,然后被你发现。你会如何反应? 90%的人选: 继续交往,我爱的是他的人,又不是他的钱。(转)女人心,真的是海底针吗?