新生儿 (1-4周)

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  

婴儿期 (5周-1岁)

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  
  6.  
  7.  
  8.  
  9.  
  10.  
  11.  
  12.  
  13.  
  14.  
  15.  
  16.  
  17.  
  18.  
  19.  
  20.  
  21.  
  22.  
  23.  
  24.  
  25.  
  26.  
  27.  
  28.  
  29.  
  30.  
  31.  
  32.  
  33.  
  34.  
  35.  
  36.  
  37.  
  38.  
  39.  
  40.  
  41.  
  42.  
  43.  
  44.  
  45.  
  46.  
  47.  
  48.  
  49.  

    婴儿期第53周

    第1天

孕158天:怀孕了,照样可以舒服地工作

        在胎宝宝胸间和胯间储存的能产生热量的脂肪,在胎宝宝出生不久后就会消失。

        随着肚子一天天大起来,孕妈妈在办公室呆得没怀孕前那么轻松了。别着急,还是有一些小窍门可以帮到你。

把脚放舒服

        可以在办公桌底下放个鞋盒作搁脚凳,并放双拖鞋。穿舒适柔软的平跟鞋,减少脚部压力。
适当地休息
        工作一段时间后要适当地做做伸展运动,抬腿并适当按摩小腿部以放松压力。
多喝水
        在你的办公桌上准备一个大水杯,随时填满你的喝水杯。
不要憋尿
        如果想去洗手间,尽快去。
接受帮助
        如果你的同事小心地照料你,你不要介意,应为有一个支持你的工作环境而高兴。在你的生命里,这是一个非常特殊的时期,所以不必感到害羞而拒绝别人的帮助。
规划一下你的办公空间
        在计算机前工作时间太长,孕妈妈很容易受腕管综合征的影响,因此应采取措施把你的桌椅调整得尽可能地舒适。
自我减压
        如果在工作场所不能自己调节压力,尝试一些办法去对付它,如:深呼吸、舒展肢体、做简短的散步等。

胎教

教宝宝认识水果


教胎宝宝认物,可以先做好两样准备,一个是认物卡片,一个就是实物。让我们从最常见的香蕉和苹果开始吧!

孕妈妈仔细看有香蕉的那张卡片,感觉像第一次认识这卡片上的东西,直到你记住它,它的形状、颜色、细节特征,然后告诉胎宝宝:“这是一种水果,就是我们常吃的香蕉。”多念几次“香蕉”的发音,手头有实物的话可以一一给胎宝宝讲述香蕉的触感、气味、结构、口味等,没有实物的话可以在脑海里回忆,把你想到的讲给胎宝宝听。

讲苹果的时候还可以讲苹果的用途,比如酿酒、凉拌沙拉等有趣的知识,增加趣味。

今日食谱推荐

三鲜马蹄

 

推荐理由:
三鲜马蹄口味清淡,营养丰富。适合孕妈妈各个时期食用。
食谱原料:
鸡肉、鲜虾仁、黑木耳、荸荠。
制作方法: 
1、所有材料洗干净,切成小丁状,搅拌均匀。
2、锅里放适量的油,大火烧热,把材料全部倒进去,加适量盐,煸炒熟即可。

每天笑一个

一概不理

        司机:“喂,先生,你没看见那张‘请勿吸烟’的宣传标语吗?” 
        乘客(香烟在手):“看到了,可是边上还有‘请穿XXX牌胸罩’的广告,难道我也要穿吗?所以,干脆一概不理。”