新生儿 (1-4周)

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婴儿期 (5周-1岁)

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    婴儿期第53周

    第1天

孕154天:用美食对抗妊娠纹

        随着胎宝宝双手的变大和力量的进一步增强,他可以更有力地抓东西了。

        每个孕妈妈都担心自己的肚皮像西瓜一样左一道右一道的,抹上厚厚的妊娠纹修复霜,还总觉得不保险。那么,这时候预防在先,来点儿帮助预防、消除妊娠纹的美食如何?既满足了口欲,又能由内而外地下功夫,皮肤肯定是双保险了!


美食推荐 

         现在,为大家推荐两道既美味又能对抗妊娠纹的美食,你是不是已经馋得直流口水了呢?

  
猕猴桃酸奶
原料:猕猴桃1 个,酸奶1 杯。
做法:猕猴桃清洗干净,切成两半,用勺子挖出中间的果肉,放入酸奶杯中即可。
        猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的膳食纤维、维生素C、B 族维生素、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,让皮肤充满弹性。
        酸奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。但肠胃不好的孕妈妈不要多吃,容易导致腹泻。
  
黄豆猪蹄煲
原料:猪蹄2~3 只,黄豆、调味料各适量。
做法:猪蹄清洗干净,开水焯去血水,放冷水中中火炖40 分钟,然后加入黄豆与调味料,转小火炖1小时即可。
        大豆中所富含的维生素E 能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老, 更能增加皮肤弹性,防止色素沉着于皮肤。猪皮中含有大量的胶原蛋白质, 常食能增强细胞生理代谢机能, 有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,使细胞保持湿润状态,当然能有效对抗妊娠纹啦!

胎教

学做快乐的折纸手工:鲸鱼


今日食谱推荐

玉米山药粥

推荐理由:
玉米中含有丰富的营养元素,具有益肺宁心、健脾开胃、降胆固醇、健脑功效。
食谱原料:
玉米50克,山药25克,白糖适量
制作方法:
1、玉米洗净备用,山药洗净,去皮,切小块备用;
2、煲锅置火上,加入适量清水,放入玉米,山药块,大火煮沸后,再小火煮至粥烂熟,加入白糖搅匀即可。

每天笑一个

吃的顺序

        餐馆里,一对老夫妻坐着,女的吃得津津有味,男的坐着不动。侍者见状上前询问:“先生,您为什么不吃?是我们的菜不合您的口味吗?”
        老先生口齿不清地回答:“不,我在等她吃完,把假牙还给我,我接着吃。”