新生儿 (1-4周)

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婴儿期 (5周-1岁)

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    婴儿期第53周

    第1天

孕143天:开启胎宝宝的音乐之旅

        音乐胎教是通过生理和心理共同作用来达到效果的,对于促进孕妈妈和胎宝宝的身体健康和智力发展影响颇深。


    用音乐开发阳光宝宝。音乐能使孕妈妈心旷神怡,改善不良情绪,消除忧虑。孕妈妈将其美乐心境通过多种途径传递给腹中的胎宝宝,让胎宝宝得到同样美满而又幸福的享受。尤美的音韵会给胎宝宝的大脑留下美好的记忆,使他朦胧地感知世界的美好,并把“爱”深深地刻在脑海里。



对胎宝宝实施音乐胎教
        怀孕16周后,胎宝宝的听力就形成了,孕20周时,胎宝宝的听觉功能已经完善,孕24周后,胎宝宝的听力几乎和成人接近,完全能够听到来自外界的声音,因此,从16周开始,孕妈妈就可以有机会地对胎宝宝实施音乐胎教。
        选择适合胎宝宝听的乐曲,放在距孕妈妈腹壁1米处播放,孕妈妈和胎宝宝一同欣赏。音量不能太大,也不宜太小,以65~70分贝为度;时间由短到长逐渐增加,但不宜过长,以15~20分钟为宜,每天定时播放1~2次。选择在胎宝宝觉醒有胎动的时候进行。

胎教

瑜伽仰卧放松功

    仰卧放松功是一种很好的放松方式,可以让你的身体很快松弛,告别紧张。很简单的动作,一起练一练吧!

仰卧在柔软的垫子上面,两臂放在身体两侧,掌心朝上放置。两脚自然地放在地上,不要刻意将两脚指向某方向。轻轻闭上双眼,放松身体,平静而自然地呼吸。


每次吸气和呼气时,都对自己说:“我感觉到自己在呼(吸)气。”

仰卧放松功每次时间为1~2分钟就可以,他把人的呼吸放慢到成为一股顺畅而有节奏的气流,消除神经紧张,令人安静,使全身恢复能量。这一功法既可以作为冥想姿势来使用,又可以在各种瑜伽姿势之间作为放松练习,做过之后,孕妈妈会感到身体的紧张得到缓解,连心情也惬意多了!睡前做5分钟,还可以让你尽快进入梦乡。

 

 

今日食谱推荐

芝麻酱千层饼

推荐理由:
芝麻是高蛋白作物,营养丰富,其味甘,性平,具有补血、润肠、补虚劳、润肌肤等功效。
食谱原料:
小麦面粉500克,酵母(干) 5克,熟面粉 60克,水 300毫升,白糖 50克,糖桂花,芝麻酱 30克,花生油 50克。
制作方法:
1、将面粉用清水加酵母和成光滑的面团,进行发酵(冬季约1小时,面团发的不宜过老)。
2、将白糖、芝麻酱用油调稀,加熟面粉、糖桂花搅拌均匀。
3、将发好的面团擀开,涂抹上芝麻酱糊,卷起,再擀开。如此反复叠3次。
4、上蒸锅大火蒸熟(约蒸25——30分钟)。
5、蒸熟后稍凉切块即可。

每天笑一个

血肉模糊?

        偶在北京居住,有一天妈妈心血来潮的带我去吃肯德基,我答应了,一出门好热啊,(那几天北京巨热无比!)到了,坐在里面,看到有一种新出的叫“骨肉相连”(肉串有脆骨)我对微笑的肯德基小姐来了句话:“请给我一个血肉模糊。谢谢。”无地自容啊。