新生儿 (1-4周)

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婴儿期 (5周-1岁)

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    婴儿期第53周

    第1天

孕140天:记忆力下降别担心

        到今天为止,如果你的胎宝宝是女孩,那她的子宫就已完全形成。

        也怀孕后,由于内分泌的变化会导致孕妈妈的记忆力有所下降,不是丢三落四就是很快忘记一些事情,如何缓解这种状况呢?
        怀孕后,孕妈妈的记忆力有可能会变差,不是很快忘记一些事情,就是丢三落四。这些变化可能与怀孕后内分泌的改变有关,孕期需要操心和考虑的事情比较多,再加上睡眠质量大不如前,所以脑力跟不上,记忆力就有所下降。


提高记忆力的方法:
1.保持好心情
        减少生活、工作的压力。压力会让大脑的记忆中心受损,做事情应该尽量慢慢来,如果工作压力让孕妈妈不堪负荷,那么不妨先休息一段时间,不要因为压力而让心情处于低谷。
2.适度运动
        除非有早产的顾忌,否则应该安排适当的产前运动。运动不但有助于分娩,还可以起到提振精神,增加专注力的作用。
3.听轻音乐
        听轻柔的音乐可促进脑部血液循环以及纾解压力,不但对胎教有帮助,也能改善记忆力。
4.保证充足的睡眠
        因受激素的影响及怀孕的烦恼,不少孕妈妈不容易入睡或容易醒。可以在睡前做一些松弛运动、洗温水澡、听听轻柔的音乐等来改善。
5.善用笔记记录
        孕妈妈不妨用笔和纸有条理地将要做的事记录下来,这样就不会忘记了。

胎教

学做快乐的折纸手工:瓢虫


今日食谱推荐

南杏润肺汤

推荐理由:
本汤补益肺气、润肺、止咳化痰,适合于天气干燥时饮用。
食谱原料:
用南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺 200克。
制作方法:
南杏、北杏去皮,猪肺洗净切成小块,用少许食油在铁锅中炒透,加适量开水,与蜜枣同放在沙锅内、煲1-2小时,即可食用。

每天笑一个

老板娘,你广告看多了吧

        今天我买了一盒益达,付了钱,走到门口才想到益达还没拿,于是惊叹一声:我的益达!老板娘笑着说:是我的益达。