新生儿 (1-4周)

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婴儿期 (5周-1岁)

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    婴儿期第53周

    第1天

孕135天:孕期游泳照样进行

        今天胎宝宝眉毛开始形成。

        游泳这项孕期运动特别适合原来就爱游泳的女性。游泳对于怀孕4 个月以上的健康孕妈妈来说,就像散步、做操一样,都是比较好的锻炼方式。

        在国外,游泳是孕妈妈们普遍参加的一项运动,可持续到孕末期。游泳可以增强腹部的韧带力量和锻炼骨盆关节,还可以增加肺活量,改善血液循环,还可以自然地调整胎宝宝臀位,是一项帮助孕妈妈顺利分娩的运动。
        游泳这项孕期运动特别适合原来就爱游泳的女性。由于体重能被水的浮力支撑起来,不易扭伤肌肉和关节。可以很好地锻炼、协调全身大部分肌肉,增进你的耐力。怀孕中期随着体重增加,孕妈妈的脊柱承受的压力越来越大,游泳可以调整孕妈妈的情绪,减少腰痛等不适,促进自然分娩。

小提示:

        游泳最好在温水中进行,水温在29~31℃之间为宜。水太冷容易使肌肉发生痉挛。
        怀孕未满4 个月、有过流产、早产史、阴道出血、腹痛者、高血压综合征、心脏病患者,避免游泳。另外,值得注意的是,胎膜破裂后,应停止此项运动。
        孕妈妈去游泳时要注意选择正规的游泳池。因为一些游泳池经常使用氯气消毒泳池中的水,如果其中的三氯甲烷含量较高,这种有害的气体就会通过皮肤吸收进入孕妈妈的体内,增大流产的危险性。另外,去游泳最好有家人陪同。

胎教

古诗中的秋天


秋天,是收获的季节,就像怀胎十月、一朝分娩,充满了喜悦和期待。今天孕妈妈就带胎宝宝来欣赏一下古人对秋天的描述,除了收获,更有美丽的景色。


 

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咏菊

(唐)黄巢

待得秋来九月八,我花开时百花杀。

冲天香阵透长安,满城尽带黄金甲。

 

天净沙•秋思

(元)马致远

枯藤老树昏鸦,小桥流水人家,古道西风瘦马。

夕阳西下,断肠人在天涯。

 

丑奴儿

(南宋)辛弃疾

少年不识愁滋味,爱上层楼,爱上层楼,为赋新词强说愁;

如今尝尽愁滋味,欲说还休,欲说还休,却道天凉好个秋。

 

 

今日食谱推荐

养血安胎汤

推荐理由:
怀孕后食欲不振、腰痛或下腹坠胀等现象,可吃此汤养血安胎。
食谱原料:
鸡1只,姜2片,石莲子,川续断各12克,菟丝子,阿胶各18克,盐适量。
制作方法:
1、鸡洗净,放入滚水中煮3分钟,取出放入炖盅内待用。
2、石莲子、川续断、菟丝子放入煲汤袋中,同放瓦煲内,注入清水,煎30分钟。
3、将煎汁加入炖盅内,再放入姜片及阿胶,加盅盖隔水炖3小时,下盐调味,即可趁热食用。

每天笑一个

不说了脸疼,还是专心开车吧

        发个热乎的,开车中,媳妇见一美少妇抱着孩子就说,看人家那身材生了孩子还那么好,lz随口就来了一句,人比人该死,货比货该仍.....不说了脸疼,还是专心开车吧。