新生儿 (1-4周)

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婴儿期 (5周-1岁)

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    婴儿期第53周

    第1天

孕121天:找到自己的睡眠搭档

        现在,胎粪(早期胎宝宝的废物)开始在胎宝宝的肠内积聚。这是由脱落的细胞、消化道分泌物及吞下的羊水组成,是胎宝宝消化系统练习的结果。

        尽量让自己睡得舒适,也是孕妈妈孕期健康生活的要点之一。
        睡觉对孕中后期孕妈妈常是一种痛苦与负担,尤其会因肚子过重不容易翻转而造成彻夜难眠的情况。而孕期要选择一个舒适的姿势。
尽量不要仰卧
        仰卧时增大的子宫会压迫腹主动脉,影响对子宫的供血和胎宝宝发育,还会压迫下腔静脉,造成回心血量减少,还会造成下肢静脉曲张、下肢浮肿等。所以尽量不要仰卧,最好取左侧位睡眠。
侧卧枕
        枕头的舒服高度也很重要,在肚子下面放上舒服、颜色漂亮的侧卧枕:以三角形剪裁,刻意填补腹部与床面的空间,撑起扭曲下垂的肚子,使每一位孕妈妈都能安心舒适地进入梦乡,保持正确的睡姿,轻松地睡个好觉白天就不容易觉得困了。
        侧卧枕真的很实用,材质很简单,价位很便宜,又能减轻妊娠末期睡觉的不适感,睡觉的时候感觉很轻松。


温馨提示:
        孕期应该穿宽松的棉袜,不要穿合成纤维的袜子,它会勒紧肿胀的脚踝,也不吸汗,很不舒服。更不能穿及膝的袜子,有松紧带的袜口可能会勒紧大腿,影响血液循环,导致静脉曲张。
        侧卧枕即使在你生产后,还可以拿它当宝宝的枕头,不过可能要等宝宝大一点儿再使用。给吃奶的宝宝用,令宝宝不容易溢奶。
 

胎教

名曲欣赏:《紫竹调》


这首民乐合奏曲《紫竹调》原为一首20世纪30年代流行于苏州的市井爱情小调,后成为上海沪剧曲牌。演奏的乐器都是最具有民族特色的乐器,笛子、二胡、琵琶等,奏出了一首抒情、悠扬、委婉的江南民间小调,孕妈妈可以重点感受一下不同乐器所带来的不同声音效果。

音乐无处不在

如果家里有笛子、钢琴等乐器,孕妈妈也可以自己去弹奏美妙的乐符。当然,孕妈妈不一定要懂乐理知识、弹奏技巧等,只要根据自己的心情,弹奏出自己喜欢的音调,并带着愉悦的心情去欣赏、陶醉,那么这就是最好的胎教方式。

随着音乐,孕妈妈可以用自己的母性之音轻轻哼唱,并将自己对胎宝宝的关怀之情用歌声传递给胎宝宝,虽然胎宝宝现在还小,但他和妈妈的血脉是相连的,他能感受到孕妈妈的关怀和爱意,在这个良好的氛围下,胎宝宝也会快乐地成长。

 

 

今日食谱推荐

晶糕肉片

 

推荐理由:
本菜含有人体必需的优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、D及多种矿物质。
食谱原料:
熟猪肉100克,晶糕(山楂糕)80克,鸡蛋1个,淀粉30克,面粉20克,花生油,白糖,盐各适量。
制作方法:
1、将熟猪肉切成4厘米长,2厘米宽,0.8厘米厚的片。
2、将鸡蛋磕入大碗中,放入淀粉、面粉,加一点水搅成稠糊,再将切好的肉片放入,搅拌均匀。
3、将山楂糕放入碗内压成泥,倒入白糖,加适量水调成汁。
4、锅置火上,烧热后倒入花生油,烧至七成热时,逐片下入肉片,炸成浅黄色,捞出控净油。注意不能用旺火,以免炸老、发硬。
5、将锅内的油倒出,把调好的晶糕汁倒入锅内,待烧开后,下入肉片及少量精盐,翻炒均匀,盛入盘中即成。

每天笑一个

考试心得

        某同学的考试心得:语文考试时觉得自己是美国人,英语考试时又觉得自己变回了中国人,数学考试时发现自己是外星人