新生儿 (1-4周)

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婴儿期 (5周-1岁)

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    婴儿期第53周

    第1天

孕118天:拍拍肚皮,晒晒太阳

        现在,如果胎宝宝是个男孩,前列腺就已经发育完毕。这个时候的宝贝就会拳打脚踢了,胎动的感觉更像是肚子在咕咕叫。或是在肚子上拍打翅膀,甚至像是消化不良或饥饿时的痛感。

        孕妈妈孕期一定要多接触阳光,不要因为怕晒黑了皮肤而天天闷在屋子里,宝宝很喜欢阳光呢。
        佝偻病是一种小儿营养缺乏性疾病,一些宝宝出生时就患有此病,医学上称之为“先天性佝偻病”。孕妈妈长期生活在密闭的空调环境中,户外活动少,缺乏日照,是造成宝宝先天佝偻病的主要原因。
        维生素D 和维生素E 是钙质吸收的重要条件,一旦缺乏,摄入体内的钙质将有90% 会随尿排出。保证充足的阳光照射是自身产生维生素D 的重要条件。

孕妈妈要多多接触阳光
        孕期要经常与阳光亲密接触,特别是在冬季,更要多做户外运动,不要隔着玻璃晒太阳,应让皮肤直接接受阳光照射(因为紫外线不容易透过玻璃窗)。
        上班族孕妈妈要保证你所在的位置有充足的光照,特别是怀孕5个月以后,腹中胎宝宝进入快速生长期,从母体汲取的钙质和其他营养素越来越多,如果母体的供给跟不上,孕妈妈很容易出现牙齿松动、指甲变薄变软、梦中盗汗和小腿抽筋等现象。所以,如果你所在的办公室是处于背阴无光面,最好要求调换到向阳面的办公室去。此外还要注意每天午休时走到阳台或者广场上进行不少于1 小时的日光浴。
        饮食习惯也要有所改变,不可偏食、挑食,食谱力求广泛、荤素搭配,切不可冷淡富含维生素D的食物,香菇中维生素D 含量充足,日常要变换做法多吃香菇。

胎教

名曲欣赏:高山流水

古琴曲有《高山》和《流水》两部,描写宏伟的高山和波涛的流水,相传为伯牙所作。在这里,选取了《流水》一曲供孕妈妈欣赏。

 

 点击图片,准妈妈可以到贝瓦网胎教音乐中去听一听著名的古筝曲目《高山流水》。


孕妈妈这样听

古琴曲《流水》取材于“伯牙鼓琴遇知音”的故事,运用了古琴的“泛音、滚、拂、绰、注、上、下”等指法,描绘了流水的各种动态,呈现出山水相映、水天一色的景象,抒发了志在流水,智者乐水之意。全曲由静而动,由缓而疾,由婉转到跌宕,由点滴到浩荡,在力度和节奏的澎湃中,大自然的情景与人类的情感达到了高度的交融。在这泉水的交响之中,仿佛能够听到岁月的流逝、历史的变迁、生命的繁衍成长。孕妈妈在欣赏这段音乐的时候,想像自己置身于山水之间,使全身得到彻底的放松。


感受胎教音乐之美:伯牙与钟子期的故事

传说先秦的琴师伯牙一次在荒山野地弹琴,有一个砍柴的樵夫经过,听懂了曲子的意境,并描绘“峨峨兮若泰山”和“洋洋兮若江河”。伯牙因得知音而大喜,道:“相识满天下,知音能几人!”他们约好两年后见面,可是两年后钟子期却没有露面。伯牙多方打听才知道,原来钟子期已经因病离世了,伯牙悲痛欲绝,他知道子期是唯一能够听懂他音乐的人,如今子期已故,再不会有人听懂他的音乐了,于是在子期的坟头摔碎了他心爱的琴,故有高山流水之曲。

今日食谱推荐

紫菜虾皮蛋汤

推荐理由:
此汤口味鲜香,含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素,对孕期补充钙、碘非常有益。
食谱原料:
紫菜,香菜,虾皮,鸡蛋,葱花,姜。
制作方法:
1、虾皮洗净,紫菜撕成小块,香菜择洗干净切小段;鸡蛋一个,打散备用;
2、用姜末炝锅,下入虾皮略炒,加水适量,烧开后淋入鸡蛋液;随即放入紫菜、香菜,并加香油、精盐、葱花适量即可。

每天笑一个

孔子满月

        老师:“大家说,9月28日是什么日子?”
        A回答:“孔子诞生日。”
        老师:“答得很好!那10月28日呢?”
        A回答:“孔子满月!”