新生儿 (1-4周)

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  

婴儿期 (5周-1岁)

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  
  6.  
  7.  
  8.  
  9.  
  10.  
  11.  
  12.  
  13.  
  14.  
  15.  
  16.  
  17.  
  18.  
  19.  
  20.  
  21.  
  22.  
  23.  
  24.  
  25.  
  26.  
  27.  
  28.  
  29.  
  30.  
  31.  
  32.  
  33.  
  34.  
  35.  
  36.  
  37.  
  38.  
  39.  
  40.  
  41.  
  42.  
  43.  
  44.  
  45.  
  46.  
  47.  
  48.  
  49.  

    婴儿期第53周

    第1天

孕114天:如何选择孕妈妈奶粉

        今天胎宝宝的皮肤慢慢在增厚,并且变得不那么透明了。

        孕妈妈的营养一向是孕期的重点,其中,碘的补充十分重要。孕妈妈缺碘易发生甲状腺肿大,并影响胎宝宝的发育。因此,从现在开始,补碘势在必行。
        为满足成人每天150微克的碘需要量,应该摄入6~8克食盐。然而与非孕时期相比,孕妈妈需要增加33%的碘摄入量,这意味着孕妈妈要多吃半勺盐,才能满足对碘的需要量。每天多吃碘盐会增加孕妈妈体内钠的摄入量,会增加妊娠高血压发生的概率,所孕期不仅不宜高钠,相反应该适当减少食盐的摄入量,特别是在孕晚期,显然孕妈妈只靠吃碘盐是不够的。


多维元素片中的碘
        孕妈妈可以选择一种适用于孕期的多维元素制剂来补充维生素、矿物质和微量元素,由于碘的安全摄取范围较窄,为了避免补碘过量,孕期配方制剂不是都含碘,孕妈妈选用时一定要看清其中的营养素成分。
食物中的碘
        依靠这些寻常食物补碘的好处是无过量的风险,配合应用碘盐,可保孕妈妈和胎宝宝平安。海藻类食物如海带、紫菜、裙带菜等,含碘量高,孕妈妈每周吃50克,能有效补碘,但不宜经常大量食用。以下食物在同类中含碘丰富,是孕妈妈补碘的选择:海虹、干贝、虾
皮、虾米、豆腐干、开心果、鹌鹑蛋、火鸡腿、牛腱、奶、菠菜、小白菜、青椒、松仁、南瓜籽、核桃。

胎教

必须关注的孕5月胎教要事


    胎宝宝的各项感觉功能逐渐完善,能对各种外界刺激做出反应,并且能以潜移默化的形式储存于大脑之中,正是胎教的天赐良机。

  从现在起,你就可以开始有计划地进行音乐胎教了,每天12次,每次1520分钟。临睡前,你不妨经常听一听音乐,这样还能帮助胎宝宝建立良好的昼夜规律。

  据科学研究发现,通常胎宝宝喜欢听能与胎音合拍的音乐,像巴赫、莫扎特的乐曲,它们的节奏与大脑中的阿尔法波和心跳波形相似,很容易被你和胎宝宝接受。

  由于胎动变得明显,用触摸方法进行胎教的次数可以增多了,在进行抚摸的过程中,配合语言或音乐的刺激,可以获得更佳的效果。不过,如果你有早期宫缩的现象,则不可用触摸动作。

  每天都应与胎宝宝进行语言交流,准爸爸参与进来效果会更好,可以讲每天喜闻乐见的事,也可以念诵一些诗歌、儿歌以及讲故事,这会让胎宝宝感觉安宁,对加强一家人的感情极为有益。

  你现在的食品要多样化,食物要荤素、粗细搭配,避免偏食或过多进食脂肪和糖,过胖或过瘦对胎宝宝都不利。另外,特别需要注意补充钙质。

  这个月里,胎宝宝的胎动会让你的孕期生活更加充满乐趣,你的身心均处于较为稳定的时期,不妨多找些有趣的事情做,和亳公说一些你们一天中发生的趣事,度过一个丰富多彩的孕5月。

今日食谱推荐

什锦沙拉

推荐理由:
什锦沙拉色美味鲜,酸甜可口,含丰富的维生素和蛋白质,特别适合食欲不振的孕妈妈食用。
食谱原料:
胡萝卜1根,马铃薯1个,小黄瓜2根,火腿3片,鸡蛋1个,胡椒粉,糖,盐,沙拉酱各适量。
制作方法:
1、胡萝卜洗净切粒。黄瓜洗净切粒,用少许盐腌10分钟。火腿切成细粒。鸡蛋煮熟,蛋白切粒,蛋黄压碎。
2、马铃薯洗净去皮切片,煮10分钟后捞出压成泥。
3、将马铃薯泥拌入胡萝卜粒、黄瓜粒、火腿粒及蛋白粒,加入其余调料拌匀,撒上碎蛋黄即成。

每天笑一个

想怎么打就怎么打

        今天给幼儿园上大班的女儿开家长会,老师和我聊天时,指着教室里一个男孩说:“这是我班最调皮的男孩!”
        我当时纳闷:这老师思维跳跃太厉害了,那个男孩调皮关我什么事?你猜老师怎么说
        她说:“你女儿总爱欺负他,还把他打哭了好几次!”
        当时无言以对,不知道该用什么表情,我女儿也太……