新生儿 (1-4周)

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婴儿期 (5周-1岁)

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    婴儿期第53周

    第1天

孕110天:孕期最易被忽视的“营养”

        其实有些营养是天然的,而孕妈妈却往往忽视了。孕期最容易忽视的营养素:水、新鲜的空气和阳光。

        除了必要的食物营养之外,水和空气也是生命活动所必需的物质。但是,这两样“营养”却经常被人们所忽视。此外,阳光也能给孕妈妈提供所需的营养。




        水占人体体重的60%,是人体体液的主要成分,饮水不足不仅仅是喉咙的干渴,同时关系到体液的电解质平衡和养分的运送。调节体内各组织的功能,维持正常的物质代谢都离不开水。所以,在怀孕期间要养成多喝水的习惯。
        孕妈妈切忌感到口渴时才喝水。应该每隔2 个小时喝1 次,一天喝6~8 次水,大约1600 毫升。而且要注意不能喝久沸或反复煮沸的开水以及没有烧开的自来水。孕妈妈可以考虑自己准备一台榨汁机,随时准备自己制作一些新鲜的蔬菜汁或水果汁。
新鲜空气
        随着近年来机动车辆的增多,空气污染已经成为一种社会公害,而这种公害靠我们自己是无法解决的。不过,孕妈妈可以选择在风和日丽的时候,到近郊走走,多呼吸一些新鲜空气。即使不出门,孕妈妈也要注意室内通风,经常给身体“换气”。但是,有些孕妈妈因为怕感冒,屋中常年不开窗,影响了新鲜空气的流通,长此以往,会对孕妈妈的健康带来损失。因此,一定要注意室内空气的清新。
阳光
        阳光中的紫外线具有杀菌消毒的作用,更重要的是通过阳光对人体皮肤的照射,能够促进人体合成维生素D,进而促进钙质的吸收和防止胎儿患先天性佝偻病。
        因此,在怀孕期间要多进行一些室外活动,这样既可以提高孕妈妈的抗病能力,又有益于胎宝宝的发育。

胎教

孕期做十字绣能把耐心传输给胎宝宝


    十字绣是一种古老的民族刺绣,是任何人只要有耐心,都可以绣出同样效果的一种刺绣方法。

  1.刺绣方法简单易学。即使你没有缝纫经验,两分钟之内也能学会,比起中国传统刺绣得学十年八年才上手,那简直就太容易了。

  2.十字绣材料易买。市场上已经出现了很多专卖店,只要你选中自己喜欢的图案,店员就会按照十字绣图纸上的说明为你配针、线、绣布,十分方便。

  3.能放松心情。在刺绣过程中,你会沉浸在刺绣所带来的乐趣之中,不知不觉间就忘记烦恼,经过自己一针一线的努力,完成作品那一刻的喜悦是什么也替代不了的。

  4.培养耐心和专注力。十字绣是很需要时间的事情,如果不够耐心,很容易半途而废,因此十字绣能培养你和胎宝宝的耐心和专注力。

  由于没有足够的时间来进行十字绣,所以你可以到十字绣专卖店挑选一些简单的图案,绣字是比较合适的,因为线的颜色比较少,记得在店员的帮助下配齐针线,这样,在家里你随时都可以拿出来绣一绣了,不妨试一试“福”字,让胎宝宝也体会一把“幸福”的手工。

  1.首先认真地看一下所买图案中附带的十字绣色线符号对照表。

  2.从图案的中心动针,绣完一种颜色再绣另一种颜色,直至完工。

今日食谱推荐

黄瓜海蜇丝

推荐理由:
黄瓜脆嫩清香,味道鲜美,海蛰含有人们饮食中所缺的碘,本菜清热解毒又祛痰。
食谱原料:
海蜇、嫩黄瓜、红椒、葱、姜、精盐、香油。
制作方法:
1、先把黄瓜、海蜇、红椒、葱、姜分别切成丝备用;
2、锅内倒水烧开后,放入海蜇丝,用大火快速焯透,捞出沥干水分备用;
3、把黄瓜丝、葱丝、姜丝、红椒丝放入小碗中调入盐、香油拌匀,再放入海蜇丝拌匀即可。

每天笑一个

笑出内伤了,有只大黄狗

        一日,我正在睡觉,被一声音吵醒,我一听,差点内伤,隔壁小女孩:“有只大黄狗,死在大门口,被人咬一口,JJ有木有。”