新生儿 (1-4周)

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婴儿期 (5周-1岁)

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    婴儿期第53周

    第1天

孕108天:孕期要买什么样的内衣

        现在胎宝宝躯干的发育速度要比头部快。


        孕期是女人生命中一段特殊的日子,注重自己形象的孕妈妈不仅会在这段时期体现一贯的高贵品位,还会流露出一种别样的美丽。

        在整个孕期,孕妈妈的身体会发生明显的改变。从乳房变大到腹部隆起,这些变化让孕妈妈们伤透了脑筋。选购什么样的内衣才能让自己充满美丽“孕”味呢?


内衣
        当你穿着原来的内衣感到不舒服时,就应该考虑购买较大尺寸的内衣。不要怕麻烦,只有亲自试穿,才能挑选出适合自己的款型。
        选购原则:视自身的外形改变来考虑需求。多询问有经验的亲朋好友,她们是过来人,有第一手的经验和资讯。市面上的孕产妇用品种类多、品牌杂,有些商品的功能过于夸大,因此必须多了解、多比较,才能买到自己最需要的用品。
        材质重于外观: 内衣的材料、质地需要把握吸汗、舒适的原则。 
胸罩
        发现胸部有改变即可开始换穿孕妇胸罩。在怀孕后期可以考虑选择哺乳型胸罩,以为产后哺乳做准备,而且可以为垫吸乳垫留出足够的空间。胸罩的布料最好选择吸汗、舒适且具有一定伸缩性的材质。
        选购原则: 可依照自身喜好、怀孕的不同时期、生活习惯等选择不同类型的胸罩。无钢圈胸罩或运动型胸罩较舒适,也可以选择可调整背扣的胸罩,因为它可以依胸部变化来调整胸罩的大小。最好选择支撑力较强的胸罩,以免在孕期胸部变大后会自然下垂。
         建议选购数量:至少准备2~3件。

胎教

瑜伽婴儿式

    瑜伽婴儿式可以帮助孕妈妈伸展髋部和骨盆部位,改善便秘症状,放松神经,帮助生产,被便秘困扰的孕妈妈,快来一起试试吧!

     (1)仰卧在柔软的垫子上,双膝弯曲,千万注意不要压迫腹部。


  (2)向上举起双脚,使小腿与地面垂直。双手握住两脚边侧外缘,两腿膝盖靠近腋窝。尾椎骨要紧贴地面,大腿外扩,不要挤压腹部。保持这个姿势,以感觉舒适为度,然后双脚放回地面,双膝弯曲。

    小提示:初级练习者和腹部过于隆起的孕妈妈,只做到第1步就可以了。

今日食谱推荐

西兰花香菇炒培根

推荐理由:
西兰花的维生素C含量极高,还可促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力。
食谱原料:
培根10条、西兰花1朵、香菇6朵、洋葱半个、红椒1个、姜、蒜 、色拉油、豆豉、黑胡椒、酱油、食盐。
制作方法:
1、平底锅不放油,略微烧热后加入培根小火煎出油脂,煎好几条就推到一边,用铲子斩断,再加新的培根继续煎(这个步骤也可以先把培根切成小片,直接倒入锅中煎)。
2、倾斜锅子,让煎培根出的油集中到一侧,然后加入洋葱,姜蒜和辣椒末,炒出香味后和培根混合翻炒。
3、加入切好的香菇,继续翻炒均匀。
4、加入西兰花,略微翻炒后加入辣豆豉和酱油调味,后大火翻炒至西兰花断生,起锅前加黑胡椒,如果咸度不够可以补充少许盐(因为培根比较咸,我就没有另外加盐了)。

每天笑一个

生日快乐!

         有一天,小明手上有一只蚊子!蚊子对小明说:“请不要杀我好吗?”小明问:“为什么?”蚊子说:“因为今天是我的生日。小明说:“那我给你唱首生日歌吧!”“祝你生日快乐!啪啪!”小明一边唱,一边大力地拍掌!