新生儿 (1-4周)

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婴儿期 (5周-1岁)

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    婴儿期第53周

    第1天

孕086天:胎教第一课

        今天胎宝宝的皮肤慢慢在增厚,并且变得不那么透明了。

        胎教有利于胎宝宝在智商、个性、感情、能力等方面的发育,有利于其出生后在人生道路上更好地发展。

        胎教的形式多种多样,孕妈妈采用多种的胎教方法与胎宝宝进行沟通,一定会培养出健康、优秀的宝宝。



营养胎教
         孕妈妈适宜而平衡的营养对胎宝宝的健康发育非常重要。得到充足营养的胎宝宝,出生后体格健壮、智商高。
语言胎教
        孕妈妈温柔的声音,准爸爸低沉的声音,都是胎宝宝的最爱。所以经常与胎宝宝对话,让胎宝宝感受到生动的语言胎教。
运动胎教
        适时、适当的体育锻炼可以促进胎宝宝大脑及肌肉的健康发育。
音乐胎教
        通过健康的音乐刺激,孕妈妈从中获得安宁与享受,使胎宝宝心律平稳,对胎宝宝的大脑发育进行良好的刺激。
美学胎教
        通过进行一些艺术类练习,如书法、绘画等,孕妈妈本身会提高文化素养,并给胎宝宝创造更为安宁与舒服的生活环境。
联想胎教
        美好的联想可以使孕妈妈产生愉悦的感受,这种信息通过母体传递给胎宝宝,能对胎宝宝产生一定程度的感化。
光照胎教
        只要是不太刺激的光线,皆可给予胎宝宝脑部适度的明暗周期,刺激脑部发育。也可以在晴朗天气外出散步,同样能让胎宝宝感受到光线强弱的对比。

胎教

孕中期的营养搭配


    孕4个月时,胎宝宝的生长开始加快。根据中国居民膳食指南建议,孕中期每天增加蛋白质15克,即从这个月开始,孕妈妈每天应增加总量约50~100克的鱼、禽、蛋、瘦肉,以满足孕妈妈和胎宝宝对优质蛋白的需要。同时,每天至少摄入250毫升的低脂牛奶,以满足钙的需要。

铁增加至25毫克,其他营养素如碘、锌、维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素C等也相应增加。

孕中期(4~7月)每日膳食构成参考

米、面主食400~500

蛋类50~100

畜、禽、鱼肉类100~150

动物内脏50克(至少每周一次)

豆类及豆制品50~100

新鲜蔬菜500

水果200

植物油30~40

 

今日食谱推荐

金钩嫩豇豆

推荐理由:
此菜色泽翠绿,味道鲜美,营养丰富,有理中益气、补肾健脾消渴、利尿除湿等功效。
食谱原料:
嫩豇豆500克,小海米20克,香油,料酒,精盐,味精,葱末,花生油,鸡汤各适量。
制作方法:
1、豇豆洗净,切成5厘米长的段。
2、小海米洗净,加温水泡软,捞出沥干,剁碎。
3、炒锅上火,放入花生油,烧至于六成熟,下豇豆炸至面皱,捞出沥油。原锅内留油少许,置旺火上,下葱末、小海米略煸,倒入豇豆炒拌,加料酒、精盐、味精、鸡汤,用大火将卤汁收干,翻炒几下,淋入香油即成。

每天笑一个

同学们!这就是团结的力量啊

        上数学课,老师检查作业,全班的那一页纸都没有任何字迹.
        老师转了一圈后,弱弱的问了句:我真的没有布置作业么?
        然后悻倖的回讲台了。
        同志们!这就是团结的力量啊!