新生儿 (1-4周)

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婴儿期 (5周-1岁)

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    婴儿期第53周

    第1天

孕082天:这样饮水才健康

        今天胎宝宝的上腭中坚硬多骨的部分完全形成,他把嘴巴和鼻子分开,这样胎宝宝就可以同时呼吸和进食。

        喝水少会加重便秘,喝水多会造成孕期尿频。如何才能控制好喝水的量和喝水频率呢?一起学习一下!
这些水不能喝:
1.久沸或反复煮沸的开水
        水在反复沸腾后,水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后,会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白,从而引起血液中毒。
2.没有烧开的自来水
        因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用,会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。孕妈妈也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水,因为随着瓶内水温的逐渐下降,水中含氯的有机物会不断被分解成为有害的亚硝酸盐,对孕妈妈身体的内环境极为不利。
3.保温杯沏的茶水
        因为茶水中含有大量的鞣酸、茶碱、芳香油和多种维生素等。如果将茶叶浸泡在保温杯的水中,多种维生素被大量破坏而营养降低,茶水苦涩,有害物质增多饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱。


孕妈妈要多喝水

        对孕妈妈们来说,要根据季节、气候以及自身年龄、体重、体质适量补水。一般情况下,在怀孕早期每天摄入的水量以1600~2000毫升为宜,孕晚期则最好控制在1500毫升以内。每隔两小时喝1次水,一天保证喝8次。
        早晨起床后喝一杯温开水,补充睡眠中流失的水分,减低血液浓度,并使血管扩张以促进血液循环。孕吐严重时要少量多次饮水。
        白天要每隔1~2小时喝1次水,每次喝200毫升即可。
        晚饭后两小时喝1次水,睡前不能喝水,以免夜间上厕所影响睡眠。

胎教

手影游戏

孕妈妈和准爸爸一起玩手影游戏,猜猜对方做的都是什么,然后孕妈妈试着将这种有趣的影像讲给胎宝宝听。


鹿


小狗


羚羊


蝴蝶

今日食谱推荐

木耳青菜豆腐虾丸汤


推荐理由:
虾肉肉质松软易消化,豆腐蛋白含有人体必需的八种氨基酸,本汤是孕期的一款好食谱。
食谱原料:
虾仁200克,北豆腐150克,猪肉100克,干木耳30克,空心菜180克,鸡蛋清30克,黄豆粉15克,盐、香油适量。
制作方法:
1、把虾剥壳去肠洗净沥干,豆腐搅碎,猪肉煮熟切碎;空心菜洗净去叶后焯一下,木耳泡发后洗净去蒂备用;
2、虾仁和猪肉放在碗内,加少许盐、麻油、蛋白和豆粉一起搅匀后,用手把虾仁猪肉碎挤捏成丸子,放水中煮熟;  
3、起锅把水煮开,放入丸子,空心菜和木耳,再滚片刻,然后用酒和盐调味即可。

每天笑一个

请注意,倒车

        我在联众下棋,小侄女拉屎了,叫“叔叔,帮我擦屁股”我说找你爸爸,然后就看见她弯着腰背对着我一步步退过来,嘴上最着经典:“请注意,倒车;请注意,倒车!”