新生儿 (1-4周)

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婴儿期 (5周-1岁)

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    婴儿期第53周

    第1天

孕261天:产前促进乳汁分泌食谱

        胎宝宝肠内的胎粪会在出生后很快排泄。但如果分娩过程太久,就有时会在出生前排泄,后一种情况下,出生时羊水里会有胎粪,此时应帮助宝宝及早娩出,以免胎宝宝呛入被污染的羊水,引起肺部感染。
        打算母乳喂养的孕妈妈现在就可以实行你的“奶牛养成计划”了,产前吃些通乳的食物,对产后迅速下奶也大有帮助呢。


产前通乳的食谱有:
• 菠菜鱼片汤
        将鲤鱼去鳞、去肠杂、洗净后切成0.5 厘米厚薄片,用盐、料酒腌渍半小时;菠菜洗净切段,火腿切末。锅上火放入油,待油烧至五成热时下入姜片、葱段;爆出香味再下鱼片、略煎,然后加入适量清水、料酒,用大火煮沸;改用小火焖20 分钟,投入菠菜段,撒入火腿末,放精盐,盛入汤碗即成。
• 奶油白菜
        将白菜洗好,切成4 厘米长的小段。锅中放油烧热,将白菜段倒入,再加些肉汤或水,烧至七八成烂,放入盐及味精。将淀粉用少量水调匀,再将牛奶加在淀粉中混匀,倒在白菜上成为乳白色汁液,再烧开即成。
• 鲜蘑炒豌豆
        鲜口蘑洗净,切成小丁,与鲜豌豆一起入热油锅内翻炒,加适量高汤、盐等调味,用水淀粉勾芡即可。
• 鲜奶炖木瓜雪梨
        先将鲜奶加糖煮热,再放入去子去皮切成大粒的木瓜和雪梨,煮10 分钟即成。
• 川贝银耳炖木瓜
        银耳用温水泡开。川贝3 克、银耳一起用小火炖30 分钟,加入木瓜、冰糖,再烧开即可。这道菜除具有通乳功效外,还有化痰止咳、润肺的作用。

胎教

继续绕口令

 

练了一些绕口令,准妈妈是不是很有感觉了呢?我们再来练3首吧。

 

大妹和小妹

大妹和小妹,

一起去收麦。

大妹割大麦,

小妹割小麦。

大妹帮小妹挑小麦,

小妹帮大妹挑大麦。

大妹小妹收完麦,

噼噼啪啪齐打麦。


小花猫

小花猫爱画画,

先画一朵腊梅花,

又画一个小喇叭,

带着腊梅花,

吹着小喇叭,

回家去见妈妈,

妈妈见了笑哈哈。

 

连念七遍就聪明

天上七颗星,

地下七块冰,

树上七只鹰,

梁上七根钉,

台上七盏灯。

呼噜呼噜扇灭七盏灯,

嗳唷嗳唷拔掉七根钉,

呀嘘呀嘘赶走七只鹰,

抬起一脚踢碎七块冰,

飞来乌云盖没七颗星。

一连念七遍就聪明。

 

今日食谱推荐

红豆姜汤


推荐理由:

红豆姜汤可帮助孕妈妈消除水肿症状。

原料:
熟红豆100克,老姜50克,小汤圆60克,糖2汤匙。

做法:
1、老姜洗净,以刀背拍碎,加水熬煮约20分钟,滤除残0渣,加糖煮滚备用。
2、锅中放水,煮滚后加汤圆煮熟,捞出、泡凉开水,待凉后取出。
3、食用时将汤圆、红豆、姜汁混合一起即可。

每天笑一个

艾玛,这招可以学学

        “老板,这套衣服多少钱?”
        “180。”
        “单买裤子多少钱?”
        “最低130。”
        “算了不跟你讲价,来件上衣。”