新生儿 (1-4周)

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婴儿期 (5周-1岁)

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    婴儿期第53周

    第1天

孕074天:如何选择孕妈妈奶粉

        今天胎宝宝的皮肤慢慢在增厚,并且变得不那么透明了。

        孕妇奶粉营养全面,能够满足孕妈妈对营养的需求,因此孕妈妈应坚持喝孕妇奶粉,但仍要保证日常饮食的全面合理。
        孕早期,只要孕妈妈能够做到膳食平衡、营养全面,日常饮食就可以满足自身和胎宝宝对营养的需求。但日常生活中存在很多客观因素,如因为早孕反应而厌食或饮食不规律,肠胃吸收消化功能弱,经常在外就餐等情况,孕妈妈很难做到营养均衡,因此需要额外补充营养,喝富含DHA、维生素和矿物质的孕妈妈奶粉还是很有必要的。
       什么时候开始喝孕妈妈奶粉?
       在准备怀孕的前三个月就可以开始喝孕妈妈奶粉,每天喝一杯(约250毫升),以保证各类营养素的储备在孕早期达到理想水平。
       孕早期,胎宝宝还很小,发育也很缓慢,孕妈妈本身所需要的营养与怀孕前基本相同,同时早孕反应困扰着孕妈妈,孕妈妈可能喝不下孕妇奶粉,此阶段不喝孕妇奶粉也是可以的。
       孕中期和孕晚期, 早孕反应已经减退, 孕妈妈的胃口大开,胎宝宝的发育也进去快速阶段,所需要的营养大大增加,因此孕妈妈要坚持每天喝孕妈妈奶粉,补充营养。


如何挑选孕妈妈奶粉呢?
       1.查看包装。正规厂家的包装奶粉完整无损、平滑整齐、图案清晰,印刷质量高;清楚地标有商标、生产厂名、生产日期、生产批号、净含量、营养成分表、执行标准、适用对象、食用方法等。
       2.从声音判别优劣。虽然奶粉装在袋中看不见,但可以用手捏住包装摇动,听听是否会发出“沙沙”的声音,并声音清晰。
       3.查看奶粉的色泽。优质的孕妈妈奶粉颜色一般为乳白色或乳黄色,颗粒均匀一致,产品中无可见杂质,无结块现象。把奶粉放入杯中用温开水冲调,如果是优质奶粉,静置几分钟后,水与奶粉就会溶在一起,没有沉淀。
       4.有无异常气味和味道。优质的奶粉具有奶香味和轻微的植物油味,无异味,并且甜度适中。

胎教

爱心睡袋

现在,孕妈妈一定已经为胎宝宝准备了一些用品,除了购买外,孕妈妈还可以自己动手做一些简单的生活用品,通过手工制作不仅可以锻炼孕妈妈的手眼脑的协调,还可以使孕妈妈心情愉悦,同时这是给胎宝宝最直接的爱的表达。

今天,孕妈妈就来动手为宝宝做个爱心睡袋吧。睡袋可以防止宝宝睡觉蹬被而着凉,孕

妈妈一定要注意睡袋的长度和宽度都要足够,否则会妨碍宝宝的肢体发育。


材料准备:

纯棉大背心,松紧带,剪刀,针,线,按扣。

制作步骤:

1. 准备一个纯棉的大背心,可以购买全新的,也可以用自己的旧衣服来改造。注意要选宽松的背心,领子最好不要太大了。

2. 准备一根扁的松紧带,要窄的,不要太硬。

3. 把大背心的袖子拆掉,袖子边折上比松紧带略宽的边,并缝好,留一个口穿入松紧带。

4. 按宝宝手腕粗细穿入松紧带,要稍稍宽一点,因为衣服皱起来会使袖口变小。

5. 大背心一侧剪开,并装上按扣。

背心底边根据个人需要缝上或者装上拉锁或按扣,也可以不装,如果宝宝长高了,可以从下面再接一圈就可以了。

 

 

今日食谱推荐

灵芝炖鸡

推荐理由:
灵芝炖鸡是一道很经典的私房滋补养生菜,既可吃肉又可喝汤,对身体有很好的滋补作用。
食谱原料:
灵芝一朵(约30克),光鸡1只,淮山20克(约10片),枸杞一小撮,红枣4粒,水适量。
制作方法:
1.鸡去皮(这步可请菜市师傅代劳,如果是在超市买的光鸡,就要自己动手了),洗净氽水;
2.灵芝用清水稍微冲洗,撕成小片;淮山、枸杞、红枣和元肉洗净,红枣拍扁去核;
3.煮沸清水,放入所有材料,武火煮20分钟,转文火煲一个半小时,下盐调味。

每天笑一个

舔一口的作用

       小丽:奥利奥为什么要舔一口嘞?
       小明:舔一口就没人会跟你抢了嘛~~~真笨!
       小丽:……