新生儿 (1-4周)

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婴儿期 (5周-1岁)

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    婴儿期第53周

    第1天

孕069天:孕妈妈自制开胃菜

        怀孕初期,妊娠反应比较大,孕妈妈往往面对一桌的佳肴却没有胃口,但孕妈妈这时所需要的营养却在增加,如何既让孕妈妈胃口大开,又使她吃得有营养呢?这里为你介绍几个菜。

        孕妈妈或者准爸爸啊可以自己亲自制作一些开胃菜肴哦,自己制作的菜肴既爽口又干净。


       自制酸黄瓜
        黄瓜洗净后,切成细条,用少许盐腌15 分钟,沥水,加入少许食醋、糖搅拌。用保鲜膜封住碗口放入冰箱内,30 分钟后即可吃。如果觉得冰,可以待一会儿再吃。
        黄瓜富含碳水化合物、膳食纤维、镁、钾、维生素C、叶酸、钙、维生素A 等营养。刚怀孕的孕妈妈吃生黄瓜容易反胃,可以通过一些简单的制作,使黄瓜的味道更美,而又不失营养。
酸菜鲫鱼汤
       鲫鱼去内脏,洗净后用油煎一下,放入2 碗水煮开后,放入酸菜、葱、生姜。先用大火煮3~5 分钟,然后改用小火煮15~20 分钟,汤变成乳白色即可。
       鲫鱼含丰富的蛋白质、糖类、钙、铁、磷等营养成分;酸菜有去腥味、开胃作用。孕妈妈可以在饭前喝一碗酸菜鲫鱼汤,能够开胃。不过要注意酸菜不能吃太多了。
番茄炒豆腐
       先用开水把番茄烫一下,去皮,切成厚片。把豆腐切成长方块。锅内放少许油,待热后,放入番茄片稍炒片刻,然后把切好的豆腐放入锅内,加少许酱油、白糖、盐、味精滚几滚,待豆腐熟透即可装盘。
       番茄味酸,含有大量维生素C;豆腐含蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养素。番茄与豆腐一块炒,既可以增加孕妈妈的食欲,又可以补充营养。

胎教

胎教名曲:《爱之梦》

这首《爱之梦》是由匈牙利作曲家李斯特所作,主旋律的表达是:爱吧,能爱多久就爱多久。这是不是也是你现在最想表达的?亲爱的宝贝,我爱你,能爱多久就爱多久。

 

 点击图片,准妈妈可以到贝瓦网胎教音乐中去听一听《爱之梦》。


孕妈妈这样听

现在的胎宝宝仍然只是胚胎,他的听觉器官要到4个月时才发育。因此现在的音乐只是为让你舒缓心情的。只要你有心情,在任何时间——无论是早起、午睡前或是晚饭后,你都可以打开音响,让这甜美的旋律飘扬起来。

当然,优美的音乐同样适合整个孕期,令人欢喜的是,在不久的将来,你们母子就可以一起听了。

胎教音乐的音量以孕妈妈感觉舒适为宜,听几次也由你自己决定,也可以当做生活的背景音乐。最关键一点,不要强迫自己听,不给自己加任务,一切顺其自然,这样才能真正达到愉悦心情的目的。

关于钢琴曲的故事

当初李斯特作《爱之梦》时,灵感是来自弗莱里格拉特的诗歌《爱吧》。 

爱吧,能爱多久,愿爱多久就爱多久吧,

你的心总得保持炽热,保持眷恋,只要还有一颗心对你回报温暖。

只要有人对你披露真诚,你就得尽你所能,

教他时时快乐,没有片刻愁闷! 

乐曲一开始就呈现了甜美的主题,满含着爱的柔情和愉悦。这一旋律重复一遍后,乐曲随着情绪的波动变得更加热情,旋律渐渐上扬,充满了幸福的味道。最后在梦一般美丽的旋律中,恋恋不舍地结束。

   

今日食谱推荐

玉米拌油菜心

推荐理由:
玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素A及叶黄素,对胎宝宝的智力发育有利。
食谱原料:
玉米粒30克、油菜心20克、香油、盐各少许。可加入番茄酱调味。
制作方法:
1、玉米粒、油菜心分别洗净入沸水中煮熟捞出装盘;
2、在玉米粒和油菜心中拌入香油和盐即可;
3、也可加入番茄酱调味。

每天笑一个

20年后的我

       4年级,作文题目(20年后的我)有位同学这么写的:
       20年后的一天,天色昏暗
       小雨兮兮,我走在XX山的路上,突然后面来了位老大爷看到我,对我说:
       “小伙子,难为你了,20年了你一直坚持每年清明为你们老师上坟,真不容易啊!”
       老师给出的评语:这星期你站着上课。