新生儿 (1-4周)

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婴儿期 (5周-1岁)

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    婴儿期第53周

    第1天

与052天:要不要买防辐射服呢?

        今天胎宝宝上嘴唇开始形成,脐带内的肠也开始发育。当胎宝宝身体长到足以容纳它们时,它们将转移到腹腔里。

        现在胎宝宝正式发育的关键期,你是否工作需要整天对着电脑,但又怕电磁辐射会伤害了腹中的小宝宝,你是否正在考虑买防辐射孕妇装呢?但是防辐射孕妇装到底能不能防辐射?它的防辐射作用有多大?怎样选择一款适合自己的防辐射孕妇装?怎样才能更好地防辐射?今天我们来了解一些防辐射孕妇装的知识吧。
        一件薄背心一样的防辐射孕妇装真有那么神奇?防护装的成分是棉42%、涤纶38% 和金属纤维20%。奥秘应该就在这20% 金属纤维上了!金属纤维确实能对日常生活中遇到的电脑、手机等电磁波辐射起到一定阻挡作用,但若遇上红外线、超声波、核辐射、X 光等,金属纤维还是无能为力的,同时,由于金属纤维成分只有20%,所以也不能完全依赖这件防护服。特别是在怀孕的前3 个月还是应该尽量远离那些高辐射的电器。


如何选择防辐射孕妇装
        作为防辐射服装,首先要有服装的基本性能,如:可洗涤,透气性,穿着舒适性,同时要能满足对家电的防辐射。一般家用电器,如防电脑、微波炉等的辐射,15dB 即可。
        大于60dB,99% 的织物表面上可以包住手机的辐射,但大多是电镀金属的织物,洗涤几次就不行了。再说,手机的辐射分为手机本身的辐射(近场辐射)和发射台的辐射(远场辐射)。包住手机是阻挡了发射台对手机的远场辐射,而远场辐射对人的危害极小,所以不必追求能包住手机辐射,而是在满足防辐射性能的条件下(一般15dB 左右),追求服装的可洗涤性、耐久性和透气舒适性,以免适得其反。

胎教

运动胎教:瑜伽英雄式

瑜伽英雄式可以舒筋活络,防治静脉曲张,还能够强化呼吸系统功能,预防感冒,孕妈

妈有空就多试试吧!


1. 保持两膝并拢,两脚分开,以便让臀部坐在两脚之间的地面上。

2. 把右臂高举过头,屈肘,试着把右手放到两肩胛骨之间。左臂屈肘,从背后抬升起来,直到双手手指相扣。头和颈部挺直,眼睛向前直视。正常呼吸,保持这个姿势20~30 秒钟。

    重复以上步骤3~5次。

 

小提示:

有的孕妈妈做这个姿势略感困难。如果你的两手不能相扣,可改用两手紧握一条布带的两端来做这个练习,同样可以达到锻炼效果。

 

今日食谱推荐

芹菜香干

推荐理由:
清爽可口,味道鲜美,含芹菜素、胡萝卜素、维生素C、磷、铁等成分,适合孕妈妈食用。
食谱原料:
水芹菜,豆腐干,玉米油,精盐,鸡精,五香粉。
制作方法:
   1、香干洗干净切丝待用。 
   2、芹菜叶子去掉,切段洗干净。 
   3、锅中烧水,水烧开加点盐和点油把芹菜倒入锅中焯水,水开后就可以捞出来了。这样焯水使芹菜颜色比较漂亮而且都提出蔬菜里的鲜度。 
   4、锅中底油,放葱花,姜片爆香一下,我家里的姜片没有了^_^。倒入香干,加点盐,酱油爆炒一下。 
   5、倒入焯过水的芹菜,加点盐爆炒一下。时间不要炒的太长,因为芹菜已经焯过水了,大火炒个2到3分钟,加点鸡精就可以起锅了。

每天笑一个

五个酥饼

        小时候每次买吃的妈妈都会各种藏,然后按时按量发放。
        一日麻麻买了五个酥饼,我和妹妹扒拉扒拉找到了。我一合计,就五个吃了肯定被发现,忍痛离开了。
        第二天一早,麻麻在狠狠训妹妹偷吃酥饼了,一看,没少啊,还是五个 ,只是五个都小了一大圈。
        原来这货把酥饼都啃了一圈,同时还保持圆形的形状……圆形……五个还是一模一样大小,技术活啊……