新生儿 (1-4周)

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婴儿期 (5周-1岁)

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    婴儿期第53周

    第1天

孕045天:胎宝宝也需要爸爸妈妈的爱

        今天胎宝宝的大脑、身体及头部将继续发育。
        刚刚当妈妈,你一定对腹中的这个小家伙感到很好奇,又有些陌生,其实胎宝宝也需要被爸爸妈妈关注哦。
  
        新晋级的准爸准妈要知道:胎宝宝在妈妈的腹中不是一个无感觉的物质,而是一个有各种感觉的、鲜活的生命,他的感觉经过外界不断地良性刺激会得到更好的发展。因此,不管你以何种方式关注他,每天早起与他打招呼也好,在他躁动时轻轻地抚摩他也好,一定要让他感觉到你爱他,每时每刻。
        要知道,胎宝宝不怕重复,他更喜欢熟悉的东西,一次又一次,不厌其烦。在将来的某一天你会发现这个秘密——当他听到你为他唱一首熟悉的歌,或是背一首熟悉的歌谣时,他会轻轻地蠕动,这就是他正享受你的爱意呢。因此,无论是与他聊天,还是给他讲故事、听音乐,都尽量选择你和胎宝宝熟悉的内容,这会激起他更大的兴趣。

心情愉悦就是最好的胎教
        孕妈妈现在应该会想到要对宝宝进行胎教了。其实,只要你心情愉悦,随时都是胎教好时机。人在轻松的环境中学习东西会非常快,胎宝宝也是一样。只要孕妈妈感到舒适,并且感到胎宝宝在醒着,就可以随时把自己听到、看到的一切与胎宝宝分享。但要注意的是,听胎教音乐时间不可太长,每次控制在20分钟以内,刚开始施行胎教时,时间更要短一些,毕竟胎宝宝最需要的是休息。

胎教

孕妇健身操

    孕妈妈快来做一做孕妇健身操吧。

 

挑起双腿画圆


目的:强化腹部肌肉

1、两手向后扶住地面双腿并在一起尽量上举。

2、两腿同时在空中画圆。 

 

扭动背部

目的:放松背部两侧的肌肉

1、俯卧,用双手撑住地面,然后尽量提起上半身。

2、扭动上身的同事回头去看自己的脚后跟。

 

转动脚后跟

目的:增加腿部力量,并有助于掌握身体的重心。

1、伸张双臂,抬头挺胸。

2、尽力抬起脚后跟,持续一会儿再放下。

今日食谱推荐

缤纷土豆泥沙拉

推荐理由:
土豆含丰富的维生素B1.B2.B6和泛酸等B群维生素,美味的土豆泥可以增强食欲。
食谱原料:
土豆 1个、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋 1个、沙拉酱、五香粉、食盐、麻油、橄榄油。
制作方法:
1、所有原料准备。
2、将土豆去皮,切片,上蒸锅蒸熟烂(蒸土豆的时候可以将鸡蛋一并放入煮熟)。
3、蒸烂的土豆,放入保鲜袋,用擀面杖擀成泥(或者放在容器中捣成泥)。
4、压好的土豆泥放在干净的碗里,加入煮好鸡蛋的蛋黄,搅拌均匀。
5、胡萝卜去皮切片放在滚水里焯煮一下。
6、胡萝卜切碎丁,加入到土豆泥中。
7、煮鸡蛋的蛋白切碎,加入到土豆泥中。
8、继续切碎黄瓜,土豆泥搅拌均匀。
9、根据自己喜好,放进调料粉,食盐,麻油。
10、放入大概30g左右的沙拉酱,完全拌均匀。
11、准备干净的容器,内壁刷一层橄榄油。
12、将土豆泥沙拉装进去,压实。
13、倒扣在盘中,即可食用,表层亦可淋一层沙拉酱装饰表层,再淋点色拉酱,口感能浓郁。

每天笑一个

这孩子长大后肯定是人才!

        今天坐公交,看见一位妈妈带着一枚正太
        妈妈问;他你长大后想干什么
        那孩子说‘我要当导演,问他为什么,他说;当导演可以管着那些明星们
        让他们干嘛他们就干嘛!....这孩子,长大肯竟是个人才