新生儿 (1-4周)

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婴儿期 (5周-1岁)

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    婴儿期第53周

    第1天

孕035天:巧妙饮食优化遗传基因

        胎宝宝心脏里4个最初的心室正在发育,脊柱两侧也出现了3对体节,胸腔和腹腔也正在形成。

        要做妈妈了,这是件令你欣喜、兴奋的事儿。可是,在欢喜的同时,也许你还会生出几分忧虑:“孩子他爸个子不高,怎么才能让我的宝贝将来长成高个儿呢?”“我们两口子皮肤都有点黑,有什么办法能使我的孩子长得白一点呢?”有什么办法能解决这些问题,帮助我们拥有一个健康漂亮的小宝贝?
        在这里,告诉你一个秘密:孕妈妈在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物,会对腹中胎宝宝的生长发育起到意想不到的微妙作用。



改善偏黑的肤色
        如果你们俩的肤色偏黑,孕妈妈就可以多吃一些富含维生素C 的食物。维生素C 对皮肤黑色素的生成有干扰作用,日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。含维生素C 丰富的食物有番茄、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、葡萄、柑橘、刺梨、鲜枣等,其中尤以苹果为最佳。孕妈妈多吃一些苹果,可以使日后婴儿的皮肤比较白皙。
告别粗糙的肤质
        如果你们俩皮肤粗糙,孕妈妈应该经常食用富含维生素A 的食物,因为维生素A 能保护皮肤上皮细胞,使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、番茄以及绿色的蔬菜水果、干果和植物油等。
培育光泽油亮的乌发
        如果你们俩头发早白或者略见枯黄、脱落。那么,孕妈妈可多吃些含有B 族维生素的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜,这些食物可以使孩子发质得到改善, 不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
促进骨骼发育,让宝宝长高
        如果你们俩个头儿不高,应吃些富含维生素D 的食物。维生素D可以促进骨骼发育,促使人体增高,它的这种效果对于胎宝宝、婴儿最为明显。此类食品有虾皮、蛋黄、动物肝脏以及蔬菜。

胎教

学做快乐的折纸手工:小白兔


今日食谱推荐

营养蔬菜汤

 

推荐理由:
本汤原料简单方便易做,口感清爽,准妈妈们在孕期可以时常饮用。
食谱原料:
胡萝卜80克番茄1小个,小黄瓜1根,洋葱小半个,生莱50克,土豆50克,香菇3朵,火腿末30克,高汤500毫升,盐、面包粉(起司粉)、湿生粉各少许,植物油适量。
制作方法:
1、所有蔬菜都处理干净;胡萝卜、土豆去皮切成小丁;番茄、小黄瓜、香菇切成小丁;洋葱切成碎粒;生菜洗净切段。
2、炒锅下油烧热,下洋葱炒香,加入土豆、小黄瓜、胡萝卜、番茄续炒片刻,放香菇、生菜和高汤煮至熟软,下盐调味,撒上火腿末、面包粉,用湿生粉勾芡即可。

每天笑一个

女儿真是妈妈的小棉袄啊,真贴心!

        四岁的女儿爱看喜羊羊与灰太狼……
        那天我和老婆为琐事争论起来,小丫头直接来了句:妈妈,我去给你拿平底锅!
        我一家之主的地位灰飞烟灭……