新生儿 (1-4周)

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婴儿期 (5周-1岁)

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    婴儿期第53周

    第1天

孕256天:补锌,助孕妈妈顺利分娩

        胎宝宝肠内的胎粪会在出生后很快排泄。但如果分娩过程太久,就有时会在出生前排泄,后一种情况下,出生时羊水里会有胎粪,此时应帮助宝宝及早娩出,以免胎宝宝呛入被污染的羊水,引起肺部感染。

        分娩会极大消耗体力,加上产后要进行哺乳,孕妈妈应该补充各种微量元素,以应对即将到来的分娩。  
        孕晚期,补锌很重要。锌是人体必需的微量元素,参与合成体内蛋白质、脂肪、糖、核酸等物质。如果孕妈妈缺锌,会严重影响胎宝宝在宫内的生长,会波及胎宝宝的脑、心脏、胰腺、甲状腺等重要器官,使之发育不良。此外,锌可以增加子宫相关酶的活性,促进子宫收缩,帮助胎宝宝顺利娩出子宫。
        通过观察指甲可以判断孕妈妈是否缺锌,如果指甲上有白斑,说明体内已经缺锌了,白斑越严重,说明缺锌越严重。通过观察指甲白斑只是一个粗略的判断方法,没有白斑并不代表不缺锌,想要得知更准确的结果,孕妈妈需要到医院做血锌化验。


饮食补锌最有效
        对于大多数孕妈妈来说,通过食物补充锌是最有效的,也是最安全的方法。因此,孕妈妈在日常饮食中一定要注意补充锌元素。
        孕妈妈可以经常吃些动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮,这些都是含锌比较丰富的食物。另外,核桃、瓜子、花生都是含锌较多的零食,每天最好都吃些,这样能起到较好的补锌作用。
        还有一种水果是补锌非常好的来源,那就是苹果。苹果不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有助于胎宝宝大脑皮层边缘部海马区的发育,同时也有助于胎宝宝后天的记忆力。孕妈妈每天吃l~2个苹果就可以满足锌的需要量。

胎教

传统童谣:过年



    过年

小孩小孩你别馋,

过了腊八就是年。

腊八粥,喝几餐,

稀里哗啦二十三。

二十三,祭灶爷,

灶爷高兴好话说上天!

 

小孩小孩你别馋,

爸妈忙把年货办。

又买糖,又买糕,

年糕发糕萝卜糕。

做香肠、腌腊肉,

凤鸡板鸭看了口水流!

 

小孩小孩你别馋,

三十就吃年夜饭。

切腊肉、烧黄鱼,

年年有鱼年年余。

包饺子、做火锅,

合家团圆欢乐笑呵呵!

今日食谱推荐

海带炖排骨




推荐理由:
本食谱做法简单口感美味,可以清热怯毒活血降压,适用于孕妈妈水肿。 
原料:
猪小排 600克,海带 适量,葱白 适量,姜 适量,大蒜 适量,白糖 适量,生抽 适量,食盐 适量,花生油 适量,蚝油 1小勺,水 适量。
做法:
1、排骨约600g解冻。
2、海带提前一夜泡发好,切条打成结,用热水煮2分钟后控水备用。
3、葱白切段,老姜切片,大蒜切片。
4、将解冻后的排骨焯一下水,捞出控干水分。
5、锅内放适量的花生油,放入葱白、老姜、蒜瓣爆香。
6、闻到香味后放入焯水后的排骨炒至金黄色。
7、差不多油快炒没时把海带放进去,翻炒均匀。
8、加适量白糖,生抽,老抽,盐和热水没过排骨,大火烧开转成小火炖。
9、40-50分钟后,加一小勺蚝油进去,然后大伙收汁即可出锅了。

每天笑一个

神人的回复

        提问:凤姐和芙蓉姐姐同时掉水里,你手里有一块砖,你砸谁?
        回复:谁救人,我砸谁!