新生儿 (1-4周)

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婴儿期 (5周-1岁)

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    婴儿期第53周

    第1天

孕029天:孕妈妈的营养关注

        这个月是胎宝宝器官形成的关键期,脑部开始发育,孕妈妈要注意啊,要给宝宝提供丰富的营养了,倘若营养供给不足,容易引起流产、或胎儿畸形等。

        很多孕妈妈会担心孕吐反应会影响腹中宝宝的营养摄取,其实,如果你在孕前身体状况和营养状况良好,就不必担心。你的宝宝可以从母体血液中优先获得自己所需的营养。而且此时胎宝宝尚小,所需营养素的量也较少。
        但是为了能让宝宝更好的发育,孕妈妈应注意摄入含有蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、多种维生素的食物,确保胎宝宝的正常生长发育。


孕妈妈的饮食原则
        维持水盐代谢平衡:早孕反应严重的孕妈妈,因为剧烈的呕吐容易引起人体的水盐代谢失衡,所以,要注意补充水分,多吃新鲜水果和蔬菜。
        新鲜: 蔬菜最好是当天购买、当天食用。一次不要购买超过3 天的分量。
        急火快炒: 蔬菜要急火快炒,不要长时间烹煮。买来的蔬菜不要长久浸泡,更不要切完再洗。
        水果补能量:水果中富含各种优质的营养素,其中以维生素、蛋白质与矿物质、膳食纤维最为显著,而糖类与水分也是水果中最为优越的营养成分。在吃不下饭的时候,吃个苹果,以达到补充热量与消除饥饿的作用。
        水果补水分:水果中富含的维生素与水分,具有充分解渴的作用,感觉缺水的时候,吃些水果,可以消除干渴,同时还能润泽身心。

小提示
孕吐禁用灭吐灵

        灭吐灵又叫胃复安,止吐效果明显,但在妊娠呕吐时,不可服用灭吐灵。
        因为灭吐灵会引起子宫收缩,容易诱发流产。另外,药理实验证实,该药能通过胎盘屏障,进入胎儿血液,有导致胎儿畸形的可能。

胎教

妈妈讲故事:《龟兔赛跑》

现在,一个小生命已经在你的腹部“扎根”,你可能会觉得身体和情绪上有些不同以往。此时,不妨读一读寓言故事,丰富的故事情节会让你觉得轻松,尤其是那些读过无数次的寓言故事,每次都有新体会。


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龟兔赛跑

兔子总是嘲笑乌龟爬得慢,但是乌龟却不以为然,它们之间发生了争论,都说自己跑得比对方快。于是,它们决定通过比赛来一决雌雄。

确定了路线之后,乌龟和兔子就出发了。兔子一个箭步冲到了前面,并且一路领先,没一会儿就把乌龟落下好远。兔子跑到一棵大树下,回头一望,乌龟还在离起点不远的地方一步一步艰难地往前爬呢,兔子看了心里乐了,它想,乌龟爬得那么慢,我等它追上来再跑也不迟,不如先在这儿睡一觉。于是,兔子就呼呼大睡起来。

小兔一觉醒来,发现太阳已经西斜,它大叫一声:“不好!”便连忙起身,飞快地跑到终点,只见乌龟已到达终点,正等着自己呢。就这样,锲而不舍的乌龟获得了胜利,而兔子却因半途而废遭到了惨败。

今日食谱推荐

奶酪蛋汤

推荐理由:
奶酪蛋汤由于加入奶酪而钙质含量变得丰富,同时口味也更浓郁了,是一道富钙美食。
食谱原料:
奶酪20克,鸡蛋1个,西芹末20克,番茄末20克,骨汤1大碗,盐、胡椒适量。
制作方法:
奶酪与鸡蛋一道打散,加些精面粉;骨汤烧开,调味,淋入调好的蛋液;最后撒上西芹末、番茄末作点缀。

每天笑一个

女儿在玩汤姆猫

        女儿在玩汤姆猫,对着它“啊”了十多秒,汤姆猫也张着大嘴啊了半天。“这是什么意思?”我问“我在数汤姆猫长了几颗牙。”哈哈,太可爱了!