新生儿 (1-4周)

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婴儿期 (5周-1岁)

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    婴儿期第53周

    第1天

孕025天:孕妈妈应知道的数据

        从打算要一个宝宝那天起,你可能就希望对孕期有一个整体的了解,那么下面的这些数据也许会帮你对十月孕程有一个初步的了解。

        整个孕期,准妈妈们需要了解一下每个阶段该做什么,做到心中有数,才不慌乱。



        早孕反应出现时间:一般受孕后40 天左右开始。
        首次检查时间: 停经1 个月后,或出现早孕反应时。
        胎宝宝在母体内生长时间: 约266 天(按末次月经第一天为第一天计,约280 天)。
        预产期计算方法: 末次月经的月份加9(或减3),日期加7。
        产前检查时间: 第一次在怀孕后4~6 个月,开始产前检查;6~7 个月每月检查1 次;8 个月后每半个月检查1 次;最后1 个月每周检查1 次;有特殊情况时更应检查,或听从医嘱。
        孕妈妈洗澡适宜水温 38~42℃。
        孕期体重增加总值: 不宜超过12.5 公斤。
        自然流产发生时间: 大多数发生在怀孕3 个月内,流产率约为15%。
        人工流产适宜时间: 停经后2 个半月内;7~9 周最适宜。
        自觉出现胎动时间: 妊娠16~20 周内。
        胎动最频繁最活跃时间: 妊娠28~34 周内。
        胎动正常次数: 每12 个小时30~40 次,最低不低于15 次。
        早产发生时间: 妊娠28~37 周内。
        胎心音正常次数: 每分钟120~160 次。
        过期妊娠超过预产期天数:14 天。

胎教

孕妈妈也可以适当地游泳


  怀孕期间游泳对准妈妈是很有益处的,能够调节你的神经系统功能,促进血液循环,使你会更加适应分娩,减少由于紧张而引起的许多不适的情绪,缓和某些孕期综合征,如腰背疼痛、痔疮和下肢浮肿等压迫症状。

  1、准妈妈需要柔的运动怀孕期间你的韧带和关节要比平时更加松驰,更加柔软,因此剧烈运动可能会给你造成伤害。所以应当以更为柔和的调节方式开始锻炼,游泳就是一项比较柔和的锻炼形式。

  2、甩掉体重负担对于准妈妈来说,你带着额外的二十多斤的身孕,锻炼时这额外重量带来的压力也许会在身体的某个部位感到不适,游泳这一锻炼形式,使你感到没有体重负担。

  3、保持体温相对恒定怀孕期间孕妇体温升高对胎儿是有害的。运动时虽然你感到体温不算太高,但是要记住胎儿没有体温调节机制,因而如果你的身体不降温就可能伤及胎儿。游泳运动不会使你的体温升高太多一直以来,孕妇游泳是被劝阻的。人们认为,冷水会引起子宫收缩,造成流产、早产。孕妇接触冷水还会使末梢毛细血管收缩,血压上升,并导致妊娠中毒症。空军总医院妇产科主任医师王玢告诉记者,只要掌握好水温、运动量和游泳方法,孕妇游泳有很多好处

  游泳前的准备:

  选择水质、清洁度、过滤消毒设备完善,管理好的游泳场馆,以保证游泳时的卫生和安全。

  要考虑室内温度及通风情况,以防锻炼或休息时不会因为环境温度等不适条件而感冒。

  游泳之前必须办理健康证,如有心脏病,肝炎,皮肤病等疾病严禁游泳,应对自己,对他人的健康负责。

  游泳池的水温不能太凉,太凉的水可能引起子宫收缩或出现蛋白尿;

  在下水之前应先沐浴,将身上的汗渍冲洗掉再游泳,这样可以使自己很快适应水温,同时维护池水清洁。

  在游泳之前要补充一定液体食物和营养。怀孕妇女容易脱水,这时由于液体补充不足而引起的。游泳时人虽然在水中,但毕竟是在运动,要消耗你的能量,只是你感觉不明显而已。

 

今日食谱推荐

酸菜鱼丸

推荐理由:
酸菜具有清热解毒、开胃健脾之作用,本菜酸爽可口,使孕妈妈食欲增强。
食谱原料:
 酸菜一袋,鲤鱼或草鱼一尾,葱姜,酱油,盐,淀粉,鸡蛋。
制作方法: 
1、酸菜从袋中取出,用清水泡。草鱼(鲤鱼)去骨去皮。
2、将草鱼(鲤鱼)用刀背剁烂,并去除刺。
3、将准备好的鱼馅料加酱油,鸡蛋一枚,水少许,淀粉少许搅拌成丸子馅。
4、准备开水。加鱼骨,葱,姜,鱼尾,烧开,做好鱼汤。然后过滤骨刺,只留清汤。
5、用清汤把鱼丸汆熟。取出。
6、锅里加油,煎炸鱼头,放入酸菜,加如盐,酱油,料酒。然后把汆好的丸子和清汤倒入,煮至熟透。

每天笑一个

三八父女节

        女儿回家后拉着爸爸,坐在沙发上对妈妈说:妈妈,今天是三八节,
        你去炒几个菜,让我跟爸爸享受一下节日的气氛。
        妈妈一听愣住了:你说什么?今天是谁的节日?
        女儿说:三八父女节。