新生儿 (1-4周)

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婴儿期 (5周-1岁)

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    婴儿期第53周

    第1天

孕007天:孕妈妈体重要适宜

        要做妈妈了,你了解自己的体重吗?如果你的体重过胖或过瘦,就要注意啦!

        过胖或过瘦都是体内营养不均衡或缺乏锻炼造成的,无论是准备怀孕的女性,还是孕中的准妈妈,过胖过瘦都应积极进行调整,力争达到正常状态,给胎宝宝一个优质的生长空间。
        过胖或过瘦都会影响体内内分泌功能,不利于受孕,孕后易并发妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病等,同时还会增加宝宝出生后第一年患呼吸道疾病和腹泻的概率。
        标准体重测量方法及评价标准
        标准体重(千克)身高-110(厘米)
        正常:实测体重不超过标准体重的10%               
        过重:实测体重> 标准体重10%~20%                            
        肥胖:实测体重> 标准体重20% 
        消瘦:实测体重< 标准体重10%~20% 
        明显消瘦:实测体重< 标准体重20%



必要的调理                                                   
       过瘦
饮食:多吃鸡、鸭、鱼、肉类、蛋类和豆制品
运动:在身体允许的条件下参加一些强度稍大的运动
其他:一定要吃早餐和午餐
       过胖 
饮食:控制热量摄取,少吃油腻及甜腻食品,晚餐适当,并改掉用食物来减压的坏毛病
运动:有计划地进行高耗能运动,比如做家务、散步、慢跑等
其他:少食多餐

胎教

避开胎教的误区

 

胎教不是越早越好

随着大脑发育,胎宝宝的大脑皮层区域慢慢有了各自特殊的功能,指挥胎儿听、嗅、发音等器官的活动,并具有连续性和初步的节律性,使得对胎宝宝实施相应的有规律的教育成为可能。所以,胎教最好按照这个规律来进行,才能更好地激发胎宝宝对应的潜能。

另外,胎宝宝绝大部分时间都是在睡梦中度过,睡眠也是让胎宝宝迅速生长发育的方式,如果在宝宝还没有足够的认知、记忆能力的时候就进行胎教,既没有意义,更可能骚扰到胎儿睡眠,也影响到他们的生长发育。

因此,胎教一定要适时适度,而不是越早越好。

给胎宝宝最需要的

胎宝宝是聪明的,个个都是学习的“天才”,只要给他创造一个良好的教育环境——丰富的、健康的信息环境,那么,每个胎宝宝都可以健康地发育、成长,都会更聪明、更快乐。所以胎教并不是一味地向胎宝宝灌输信息,而是选择胎宝宝最需要的、最易于吸收的信息刺激。

胎教是可行的,但不是万能的

很多父母对胎教寄予了厚望,迫切希望能收到很好的效果,但短时间内没有发现预期效果后,父母往往会觉得失望,甚至停止了继续胎教。

其实,胎教是在优生优育的基础上,通过孕妈妈对胎宝宝身心发展产生良好影响,对宝宝的成长发育起一定促进作用的一门实用科学。虽然很多实验证实了胎教的可行性,也提供了可行的依据,但这不意味着胎教是创造“神童”的捷径。

所以,准爸爸和孕妈妈应该树立正确的科学胎教观,以科学的态度看待胎教,并科学地实施胎教。

 

今日食谱推荐

什锦蛋卷

推荐理由:
本款小吃精致美味,含有丰富蛋白质与维生素,可以为家人动手制作,老少皆宜。
食谱原料:
鸡蛋2个,苹果半个,芦笋段20克,肉松20克,胡萝卜条20克,玉米粒20克,软米饭适量,橄榄油、盐各少许。
制作方法:
1、将鸡蛋打入碗中,加入盐和橄榄油一起搅打均匀,用平底不粘锅小火煎成2个蛋皮;
2、将苹果去皮和核,切成条,芦笋、胡萝卜条、玉米粒均入沸水中汆烫熟,并沥干;
3、将蛋皮平摊,铺上软米饭,再摆上苹果条、胡萝卜条、肉松、玉米粒和芦笋段,卷起压紧成圆柱状即成。

每天笑一个

这是亲女儿么

       
在外面吃面,对面有一萝莉跟她爹,同吃一碗。
       
她爹先是将她喂饱,然后应她要求去买奶茶了。
       
只见这小萝莉拿起勺子一勺一勺的往面里放辣椒,
       
嘴里不停嘀咕:“让你喂,我让你喂,吃不下了还喂,辣死你……辣死你……”