新生儿 (1-4周)

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婴儿期 (5周-1岁)

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    婴儿期第53周

    第1天

孕006天:孕妈妈的均衡饮食

         俗话说“早餐要吃饱,午餐要吃好,晚餐要吃少”,为了自己和未来宝宝的健康,孕妈妈也要注意一日三餐的搭配。

         为了更好地迎接宝宝的到来,孕妈妈一定要保证膳食平衡,摄入多种营养,满足身体的正常消耗,并为胎宝宝储备好营养。建议孕妈妈按照以下标准安排日常饮食:
         油:25~30克;                        盐:6克;                             奶类及奶制品:300克;  
         大豆及坚果:30~50克;            畜禽肉类:50~75克;            鱼虾类:50~100克;
         蛋类:25~50克;                     蔬菜类:300~500克;           水果类:200~400克;
         谷类、薯类及杂豆:250~400克;                                         水:1200毫升。



一日三餐均衡搭配:
        早餐:早餐摄取的能量应占全天摄入量的30%。最理想的早餐时间为7~8点。
        从食物搭配的角度讲,早餐应该有谷类、豆制品类、奶类、蛋类、肉类、蔬菜、水果等,要做到粗细搭配、荤素搭配,还要注意干稀搭配。
        午餐:午餐摄取的能量应占全天摄入量的40%。最理想的早餐时间为12点。
        午餐可以选择蛋白质含量高的肉类、鱼类、禽蛋和大豆制品,而且最好吃3种以上的蔬菜和水果,以保证充足的维生素、矿物质和膳食纤维,还可以选择两种主食进行搭配,如米饭+豆沙包、米饭+玉米棒等,一般125克主食就足够了。
        晚餐:晚餐摄取的能量应占全天摄入能量的30%。最理想的早餐时间为晚上6~7点。
        晚餐最好有两种以上的蔬菜,主食要适量减少,适当吃些粗粮,可以少量吃点鱼类。甜点、油炸食物晚上就不要吃了。

胎教

育儿专家测评胎教的好处

 

胎教宝宝的优秀表现

我国著名的育儿专家戴淑凤教授对受过胎教的新生儿进行行为测评,她发现胎教组在以下几方面表现能力优于对照组:

情绪稳定,知道哄逗,容易安慰。

视听、注视能力优秀,眼睛亮亮的,有神采。

小手的抓握力及四肢运动能力强。

扶坐时颈部肌肉张力好,抬头、吮手指能力强。

对音乐敏感。

经过胎教的婴儿更聪明、活泼

经过胎教后的宝宝,如果在出生后继续坚持系统的感觉教育,这些宝宝的进步也更加迅速:

表现出音乐天赋。一听见他在胎儿期听过的音乐,则表现得非常高兴,并随韵律和节奏扭动身体。

心理行为健康,情绪稳定,总是笑盈盈的,夜里能睡大觉,很少哭闹。

语言发展快,说话早,有的宝宝2~3 个月就能发“ɑ、ubɑ、mɑ”等音,半岁时会发“爸、妈、爷、奶、姨”等音,岁时会说2~4 个字的词句。

大运动能力发展优秀,宝宝抬头、翻身、坐、爬、站等动作都早,动作敏捷、协调,走路也较早。

手的精细运动能力发展良好,抓握、拿、取、拍、打、摇、对击、捏、扣、穿、套、绘画等能力强。

学习兴趣高,喜欢听儿歌、故事,喜欢看书、看字。不少孩子还不会说话,就拿书要妈妈讲,学习汉字的能力惊人,智能得到超常发展。

 

 

今日食谱推荐

鲜茄肝扒

推荐理由:
本食谱含有丰富的铁质,它帮助构成红血球中的血色素,可以补充铁质,防止贫血的发生。
食谱原料:
鲜猪肝100克、茄子250克,番茄2个、面粉50克。生抽、盐、白糖、水淀粉、植物油各适量。
制作方法:
1、猪肝洗净,用生抽,盐、白糖拌匀,腌10分钟,切成碎粒;番茄洗净,去皮,切块;
2、茄子洗净,煮软压成泥,与猪肝粒、面粉拌成糊。捏成厚块,入油锅煎至两面金黄;
3、番茄块入油锅中略炒,用水淀粉勾芡,淋在肝扒上即可。

每天笑一个

这么大的娃就知道讲冷笑话了

        女儿六岁了,各种调皮。有一天又捣蛋的干坏事了
        本着说服教育的原则,很严肃的拉过来说:你怎么回事?站好,说,给我个交待!
        她转身跑了,刚想发火,她拿着一圈宽胶带出来了,给,妈妈!胶带!
        没崩住!笑死了!