新生儿 (1-4周)

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婴儿期 (5周-1岁)

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    婴儿期第53周

    第1天

孕003天:不用问医生,也能推算预产期

        通常人们说10月怀胎,那么您知道从一个卵子遇到精子直到胎宝宝被分娩出,这个过程实际要多久吗?您知道孕期该如何计算吗?

        我们今天来了解一下胎宝宝的40周,280天。
        从一个卵子遇到精子直到胎宝宝被分娩出,这个过程实际上有266天左右,但整个孕程一百年按40周或280天来计算。一般我们将孕妈妈末次月经的第一天作为孕期的第一天;每4周计为1个月(28天)。按照惯例通常是从末次月经的第一天算起的,因为大多数孕妈妈都说不清受精具体发生在哪一天,却能记得每个月“好朋友”来临是哪一天。现在,孕妈妈正处在月经期。孕期的第一天,你可以根据自己的月经周期推算排卵期。一般来说,月经后第13~20天就是最佳怀孕期,孕妈妈要抓住这个大好时机呦。



 孕产期的计算
        由于每一位孕妇都难以准确地判断受孕的时间,所以,医学上规定,以末次月经的第一天起计算预产期,其整个孕期共为280天,10个妊娠月(每个妊娠月为28天)。孕妇在妊娠38-42周内分娩,均为足月分娩。由于每位女性月经周期长短不一,所以推测的预产期与实际预产期有1-2周的出入也是正常的。
       孕产期推算时按整个妊娠期280天计算。具体的方法是:
       预产期月份=末次月经第一天的月份+9或-3,
       预产期天数=末次月经第一天的天数+7。
       这样,所计算得出的时间就是预产期。例如,最后一次月经是在3月24日,则月份3十9=12月,日期24十7=31日,那么预产期应该是12月31日。如果末次月经是在4月以后,则采取减3的方法计算。如末次月经来潮是4月2日,就是4月份-3=次年1月份,2十7=9日,即次年1月9日为预产期。如果用农历计算;则月份计算相同,只是日期加7天改为加15天。

胎教

让胎教更上层楼的主题胎教(一)


情绪胎教

孕妈妈的情绪直接影响内分泌物质的种类和量,而内分泌物质经血液流到胎宝宝体内,使胎宝宝受到或优或劣的影响。所以孕妈妈的情绪好坏在胎教中起着相当关键的作用。

情绪胎教主要就是通过阅读一些优美文字、接触优美音乐、和别人交流、做一些让自己感兴趣的事情等方式,让孕妈妈获得幸福感,进而产生积极有益的内分泌物质,带给胎宝宝最好的精神营养。

情绪胎教从怀孕开始就应该实施,并且要一直坚持。情绪胎教没有固定的模式,因人而异,,只要能让孕妈妈感到轻松、快乐、幸福的方式都是很好的情绪胎教内容。

 

运动胎教

运动胎教主要有两个方面:一方面是孕妈妈进行适当的运动,促进胎宝宝大脑及肌肉的健康发育,并且保证正常妊娠及顺利分娩;另一方面是适当地对胎宝宝进行运动刺激和训练,促进胎宝宝的身心发育。

针对孕妈妈的运动胎教从怀孕最初就开始了,孕妈妈选择运动方式,要以“缓、慢”为主,避免过于刺激和猛烈的运动,尤其是怀孕最初的3个月。

针对胎宝宝的运动胎教从第4个月就可以开始。但要注意的是手法轻柔、循序渐进,每次时间最多不超过10分钟,否则适得其反。

 

营养胎教

胎宝宝成长所需的营养素,都要靠母体来提供,因此孕妈妈的营养是影响胎宝宝健康发育的直接因素。这也是营养胎教的重要性所在。

营养胎教主要就是根据孕妈妈和胎宝宝的不同变化,补充相应的必需营养,以保证孕妈妈营养全面,食物多样,进行有规律的饮食。

营养胎教也是从怀孕开始就要进行的。在进行营养胎教时,孕妈妈要十分注意,吃得不可过饱,要少食多餐,少吃盐和流体食物,少吃油腻和辛辣刺激性食物,不宜多吃罐头食物和味精。

 

音乐胎教

音乐胎教包含两方面内容:一是通过收听轻音乐,让孕期生活中充满尤美的乐声,使孕妈妈精神愉悦、心情舒畅;二是孕妈妈用柔和的声调哼唱轻松的歌曲,同时想象胎宝宝在静听,从而达到与胎宝宝心音的共鸣。

音乐胎教从怀孕第2个月就可以进行,虽然这时候胎宝宝的听力系统还没有完全发育,但是这种音乐胎教可以通过孕妈妈的感受传递给胎宝宝。

孕妈妈听音乐时,不宜戴耳机,音量应控制在45~55分贝。给胎宝宝听音乐的时间不宜过长,一般是5~10分钟,时间选在晚上比较好。

 

 

今日食谱推荐

苹果泥牛肉卷

推荐理由:
牛肉含多种人体必需的氨基酸和丰富蛋白质,可防止便秘,有益防止早期流产。
食谱原料:
肥牛片、芸豆、胡萝卜、洋葱,烤肉料、苹果泥、浓缩柠檬汁各适量。
制作方法:
1、苹果洗净不要去皮放入搅拌机中搅成果泥,并取适量烤肉料与苹果泥混合拌均成粘稠状,加入适量浓缩柠檬汁拌匀。
2、芸豆、胡萝卜、洋葱分别切成较粗的丝,芸豆丝用热水烫软备用。
3、将肥牛卷展开,抹上自制泥酱腌制10分钟。
4、将腌好的肥牛卷放在案板上,铺上适量芸豆丝、胡萝卜丝、洋葱丝,并抹上一些自制的泥酱。
5、将肥牛卷起,完全包裹住蔬菜,并用牙签将接缝处固定。
6、热锅温油,油不要太多,放入牛肉卷,盖上盖子,小火煎焖约3分钟,至肉卷熟透,盛出装盘。
7、将剩余的自制泥酱放入微波炉高火叮1分钟,淋在肉卷上即可食用。

每天笑一个

水开了....

       一男生在游泳池里游泳,忽然想放屁,没憋住,只见身后起了一大串水泡泡,只闻一小女孩哭了起来,边哭边喊:”妈妈!快跑!水开了!“ 我无语.....