新生儿 (1-4周)

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婴儿期 (5周-1岁)

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    婴儿期第53周

    第1天

孕244天:补钙食谱

        作为一种安全的预防措施,现在的胎宝宝会储存从母体获得的营养以防早产。

   怀孕期间,胎宝宝会自私地从妈妈身上“抢”营养,特别是孕后期,孕妈妈可能出现腿抽筋的现象,这时候就要多补钙了。


助孕妈妈补钙的小食谱
• 莲藕炖骨汤
        莲藕300 克、猪腔骨500 克,加入水、葱段、姜一起炖服。
        功效:可以养胃滋阴、补充钙质。
• 松仁海带
        松子仁用清水洗净;水发海带洗净,切成细丝。锅置火上,放入鸡汤、松子仁、海带丝用小火煨熟,加盐调味即成。
        功效:通便、补碘、补钙。
• 豆焖鸡翅
        黄豆、海带加葱姜等调料煮熟,鸡翅用花椒水、姜汁、盐、葱腌制入味;炒锅加油烧至八成热,下入腌好的鸡翅,翻炒至变色,加其他原料及适量汤,转小火,一同焖至汁浓即可。
        功效:补钙。
• 鱼头豆腐汤
        胖头鱼鱼头收拾干净,洗净,蘸面粉,用七成热的油煎一下。豆腐切片,与鱼头、适量水一起放入砂锅中,再放入葱段、生姜、盐,先用大火煮沸,后改用小火慢炖至鱼熟,加入大蒜、香菜末即可食用。
       功效:健脑、补钙。
 虾仁炒豆腐
       将青虾仁洗净,用料酒、葱花、姜末、蒜末及淀粉等调成味汁浸好;豆腐洗净,切成小方丁。锅置火上,放油烧热,倒入虾仁,用大火快炒几下,再将豆腐丁放入,继续拌炒,并作料倒入,再炒几下即成。
功效:增加钙质、防治小腿抽筋。

胎教

书法欣赏:王羲之作品

 

今天,孕妈妈继续来欣赏书法这门高雅的艺术吧,它具有调节情绪、修心养性的功效。

法是我国一门古老的艺术,也是人类文明历史长河中的一颗璀璨明珠。提到中国的书法,人们自然的会想起“书圣”王羲之,想起那部被后人誉为“天下第一行书”的书法珍品《兰亭集序》。王羲之与他的《兰亭集序》早已成为中国文人的精神福祉,成了千百年来人们说不尽的话题,历久而弥新。

王羲之是东晋书法家,字逸少,号澹斋,汉族,祖籍琅琊,后迁居会稽(绍兴),写下《兰亭集序》,晚年隐居会稽下辖剡县金庭,中国东晋书法家,有书圣之称。

 

今日食谱推荐

奶汁烩饭




推荐理由:

牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于孕妈妈对于钙质的吸收。

原料:

牛奶200毫升、大米200克、黄油15克、奶酪粉40克、盐2克。
做法:
1、将牛奶和大米倒入小汤锅中,用大火烧沸后转小火加盖煮约10分钟;
2、在锅中加入黄油和奶酪粉,并搅拌均匀;
3、最后调入盐即可;
4、也可以用淡奶油来代替奶酪粉。


每天笑一个

擦嘴

       今天上画画课,同学突然问我一句:“你吃完饭用什么擦嘴?”我本来想说餐巾纸,可是却说成了:“我用卫生巾擦嘴。”我好半天才反应过来。卫生巾!我恨你!