新生儿 (1-4周)

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婴儿期 (5周-1岁)

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    婴儿期第53周

    第1天

孕224天:最好每周吃2 次海带

        孕妈妈在孕期应保证每周吃1~2 次海带。
  
        海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素,其中钙含量是牛奶的10 倍,含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1 等维生素,有美发、防治肥胖症、高血压、水肿、动脉硬化等功效,故有“长寿菜”之称。
        海带不仅是孕妈妈最理想的补碘食物,还是促进胎儿大脑发育的好食物。这是因为孕妈妈缺碘使体内甲状腺素合成受影响,胎儿如不能获得必需的甲状腺素,会导致脑发育不良、智商低下。即使出生后补充足够碘,也难以纠正先天造成的智力低下。


海带的做法

        最适合孕妈妈的海带吃法是与肉骨头或贝类等清煮做汤,清炒海带肉丝、海带虾仁,或与绿豆、大米熬粥,还有凉拌也是不错的选择。在用海带煮汤时需注意,海带要后放,不加锅盖,大火煮5 分钟即可。炒海带前,最好先将洗净的鲜海带用开水焯一遍,这样炒出来的菜才更加脆嫩鲜美。
       海带性寒, 对于孕妈妈来说,烹饪时宜加些性热的姜汁、蒜蓉等,而且不宜放太多油。

胎教

学做快乐的折纸手工:照相机



今日食谱推荐

雪菜炒冬笋




推荐理由:

很多人都喜欢吃雪菜炒冬笋,营养丰富,味道鲜美,做法也简单,帮助孕妈妈增加食欲。 
原料: 
雪菜500克,净冬笋250克,葱花、姜末、精盐、香油、生粉、白糖、味精各适量。 
做法: 
1、将冬笋改刀切成大块,入水中浸泡10分钟。雪菜洗净,切成末。
2、将泡好的冬笋切成长条,入沸水锅中焯透捞出。雪菜末入沸水中焯透捞出。
3、将葱姜入锅中爆香,烹入料酒,下入笋片和雪菜翻炒均匀,加入精盐、味精、白糖和水,用生粉勾芡,淋入香油即可。



每天笑一个

不去幼儿园的理由

        早上去上班,在小区里走着,后面忽然窜出一萝莉,三岁左右背着书包往小区门口跑,貌似去坐校车,跑在前面忽然摔倒了。我刚要跑去扶她,她自己爬起来了,愤愤的说了一句:“咋没摔死呢,摔死就不用去幼儿园了…”。