新生儿 (1-4周)

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婴儿期 (5周-1岁)

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    婴儿期第53周

    第1天

孕219天:孕晚期须注意心理保健

        胎宝宝在子宫里不呼吸空气,嗅觉器官要到出生后才发挥作用。

        进入孕晚期以后,孕妈妈的子宫已经极度胀大,各器官、系统的负担也接近高峰,因而,孕妈妈心理上的压力也是比较重的。此时,为了宝宝的健康,你更要保持好乐观的心态。  
        由于体形变化和运动不便,孕妈妈心理上产生了一些变化,有许多孕妈妈会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理,从而导致情绪不稳定、精神压抑等心理问题,甚至会因心理作用而自感全身无力,即使一切情况正常,也不愿活动。
        由于临近预产期,有些孕妈妈对分娩的恐惧、焦虑或不安会加重,对分娩“谈虎色变”。孕晚期你需要做好以下心理准备。
• 了解分娩原理及有关科学知识
        克服分娩恐惧,最好的办法是让孕妈妈自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况,对孕妈妈进行分娩前的有关训练,许多地方的医院或有关机构均举办了“孕妇学校”,在怀孕的早、中、晚期对孕妈妈及其丈夫进行教育,专门讲解有关的医学知识,以及孕妈妈在分娩时的配合。这对有效地减轻心理压力,解除思想负担以及做好孕期保健,及时发现并诊治各类异常情况等均大有帮助。
 作好分娩准备
        分娩的准备包括孕晚期的健康检查、心理上的准备和物质上的准备。一切准备的目的都是希望母婴平安,所以,准备的过程也是对孕妈妈的安慰。如果孕妈妈了解到家人及医生为自己做了大量的工作,并且对意外情况也有所考虑,那么,她的心中就应该有底了。
        孕晚期以后,特别是临近预产期时,孕妈妈的丈夫应留在家中,使妻子心中有所依托。


该不该提前入院呢?

        毫无疑问,临产时身在医院,是最保险的办法。可是,提早入院等待时间太长也不一定就好。首先,医疗设置的配备是有限的,如果每个孕妈妈都提前入院,医院不可能像家中那样舒适、安静和方便;其次,孕妈妈入院后较长时间不临产,会有一种紧迫感,尤其看到后入院者已经分娩,对她也是一种刺激。另外,产科病房内的每一件事都可能影响住院者的情绪,这种影响有时候并不十分有利。

胎教

多在暖暖的太阳下和胎宝宝絮叨


    随着身体越来越沉重,你到户外去的时间相比以往会减少一些,此外受激素的影响,你可能时常会有骨头散架般的感觉,这就更不愿意动了,不过趁着现在宝宝的情况比较稳定,还是要记得带上胎宝宝出发,到户外去沐浴一下阳光哦。
  在路上不妨跟胎宝宝絮叨絮叨你们近来的生活,在这样温暖的阳光下是最适合唠家常的了,晒晒太阳对于胎宝宝身体的发育是有益的,而且适当地冷、热环境刺激还能锻炼宝宝皮肤的适应能力。另外,在阳光下絮叨有家的温馨感觉,沉浸在对生活的回忆中会让你和宝宝感觉很美好。
  你可以问一问胎宝宝还记不记得上次给他讲的事情,对爸爸妈妈的小时候还有没有印象,是不是还能回忆起外婆和奶奶的声音呢,最近有没有听到爸爸的呼唤,等等,然后你可以适当地重复一下前些日子给胎宝宝讲过的生活趣事,接下来还可以跟他说说你们一家人现在的情况。比如现在他的发育情况,他还有多久就要降临人世呢,你最近都在和谁联系,聊得开不开心,宝宝的爸爸今天出门的时候穿的什么衣服,等等,你要记得把胎宝宝看做是一个知心朋友,而不是局外人,这样宝宝才能真正感受到家的感觉。
  如果累了,一定要就近找个椅子坐一坐,休息一下,千万不要走得太远,差不多身体育点微微出汗就可以了。
  若是途中能遇到孕友,那肯定是个难得的机会,不妨给对方一个微笑,也别忘了跟胎宝宝打声招呼:看,阿姨的肚子里也有一个乖宝宝哦。这会让你的旅程有份意外的惊喜呢。

今日食谱推荐

海带焖饭




推荐理由:

海带含碘,孕妈妈食用可补充碘、钙的摄入,有利胎宝宝的生长,防治肌肉抽搐。 
原料:
大米500克,水发海带100克,水500克,盐10克。
做法:
1、将大米拣去杂物,淘洗干净;海带放入凉水盆中洗净泥沙,切成小块。
2、锅置火上,放入海带块和水,旺火烧开,滚煮5分钟,煮出滋味,随即放入大米和盐,再开后,不断翻搅,烧10分钟左右,待米粒涨发,水快干时,盖上锅盖,用小火焖10-15分钟即熟。

每天笑一个

怎么找你做我的情人

        某天坐飞机,邻坐是个六七岁小女孩,旁边坐着她父親。 
        父女俩有说有笑。这时空姐过来送饮料,父亲双眼立刻被空姐的美貌勾住。小女孩见状大声对空姐说:“阿姨,我爸让我跟你说,你长得真难看,看把他吓的”。空姐错愕的表情,恼怒地看了—眼这位父亲 ,父亲非常尴尬,脸红的跟猴屁股似的,只听小女孩跟她父亲嘟囔“不怪我妈不放心,走到哪你都贼心不改。上辈子我眼睛咋这么瞎,怎么找你做我的情人。”