新生儿 (1-4周)

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婴儿期 (5周-1岁)

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    婴儿期第53周

    第1天

孕215天:孕妈妈的解“秘”美食

        怀孕期间基本每个妈妈都会有些便秘,真是痛苦啊。我们今天来学几道解“秘”美食吧。

        怀孕期间,受胎盘激素的影响,肠道肌肉放松,肠蠕动减慢,肠内容物滞留,导致便秘,甚至引起痔疮。因此,必须保持大便通畅。孕妈妈平时要多吃富含膳食纤维的蔬菜,如芹菜、韭菜、白菜、菠菜等;多喝水,多吃水果;每天早晚喝一杯蜂蜜水,可以润肠。下面还给你准备了几道解“秘”美食,赶紧试试吧。


蜜汁红薯
原料
:红心红薯250 克,冰糖及蜂蜜适量。
制作
        1. 先将红薯洗净去皮,切去两头,再切成小手指粗细的寸条。
        2. 在锅里加上200 克清水,放入冰糖并将其熬化,然后放入红薯和蜂蜜。
        3. 烧开后,先撇去浮沫,此后用小火焖熟。
        4. 待汤汁黏稠时,先夹出红薯条摆在盘内成花朵形,再浇上原汁即可食用。
        红薯中含膳食纤维较多,可促进肠管蠕动,缩短食物通过肠管的时间;加之蜂蜜有润肠作用,因此有利于排便。
翠菜香卷
原料
:生菜2 小叶,豆芽菜2 小把,四季豆1 条,胡萝卜1 长条,虾仁2 只,紫菜2 细长条,沙拉酱2 小匙,小麦麸2 小匙。
制作
        1. 先将生菜、豆芽菜、四季豆、胡萝卜、虾仁洗净。
        2. 将四季豆、胡萝卜对切,并以滚水烫熟,虾仁烫熟备用。
        3. 在生菜叶上抹上沙拉酱,然后包入四季豆、红萝卜及豆芽菜。
        4. 夹入虾仁后,淋上小麦麸,以紫菜绑住尾端即可食用。
         这道蔬菜沙拉不仅做法简便, 而且色彩诱人,可提供丰富的膳食纤维;小麦麸又含丰富的非水溶性纤维。它们都是防止孕妈妈便秘的食物,孕妈妈尽可任意挑自己喜爱的蔬菜,来进行随意搭配组合。

胎教

简笔画:果树

这个时候选择画画,既做了美学胎教,对自己肿胀的手指也有一定的缓解作用。孕妈妈不必苛求自己画得有多漂亮,其实,通过画画更多传递给胎宝宝的只是对美的感触。 


1. 看像一朵棉花。2. 画上树干。3. 上面果实累累。4. 加上短线。

今日食谱推荐

清蒸冬瓜熟鸡


推荐理由:

此菜含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾和多种维生素,益气养血、滋养五脏、生精添髓。 
原料:
熟白鸡肉250克,净冬瓜250克,鸡汤500克,酱油、料酒、葱段、姜片、盐适量。
做法:
1、熟白鸡肉去皮,切成象眼块,把鸡肉皮朝下,整齐地码入盘内,加入鸡汤、酱油、盐、料酒、葱段、姜片,上笼蒸透,取出,拣去葱、姜,把汤汁滗入碗内待用。
2、冬瓜洗净切块,放入沸水锅内焯一下,捞出码入盘内的鸡块上,将盘内的冬瓜块、鸡肉块一起扣入汤盘内。
3、炒锅上火,倒入碗内的汤汁,烧开撇去浮沫,盛入汤盆内即成。



每天笑一个

太了解我了

         媳妇拿着我的衬衣,满脸狐疑的问道:“说啊?衣领上为什么有女人的口红印?”。
         “我可以解释的!”
         “不用解释了,我认得这个色号和味道是我的,你故意弄上去让我发现,
         以便显得自己很抢手,其实你永远是无人问津的屌丝!”太了解我了...