新生儿 (1-4周)

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婴儿期 (5周-1岁)

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    婴儿期第53周

    第1天

孕202天:这些食物就暂时别吃啦

        因为皮下脂肪的积聚,胎宝宝皮肤表面更光滑洁白。
        为了自己的健康和胎宝宝的生长发育,孕妈妈要同冷饮说再见了。
  
        怀孕期间,除了要注重营养搭配,保证充足的营养供给,还要注意一些饮食禁忌,以免因饮食不当对孕妈妈和胎儿造成危害。


• 不要贪吃冷饮
        有的女性怀孕后由于内热喜欢吃冷饮,这对身体健康不利。
        孕妈妈在怀孕期胃肠对冷热的刺激非常敏感。多吃冷饮能引起食欲不振、消化不良、腹泻,甚至引起胃部痉挛,出现剧烈腹痛现象。
        如果大量贪食冷饮,可引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等,严重时还能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎等。
        除引起孕妈妈发生以上病症外,胎宝宝也会受到一定影响。有人发现,胎宝宝对冷的刺激也很敏感。当孕妈妈喝冷水或吃冷饮时,胎宝宝会在子宫内躁动不安,胎动会变得频繁。因此,孕妈妈吃冷食一定要有节制,切不可因贪吃冷食,而影响本身的健康和引起胎宝宝的不安。
• 不要多吃咸味食物
        在怀孕期间要节制咸味食品。因为在怀孕后期神经和内分泌改变或小动脉痉挛,会引起组织内水钠潴留,从而造成水肿。如果食物中盐分和碱类含量过多,会增加肾脏的负担,引起血压增高、水肿等妊娠高血压综合征,尤其在怀孕中、后期,食物要尽量淡一些。

胎教

名曲欣赏:《春之声圆舞曲》


孕妈妈这样听

《春之声圆舞曲》是小约翰斯特劳斯的代表作,旋律流畅,节奏轻松,通过生动流畅的旋律和自由灵活的节奏生动地描绘了大地回春、冰雪消融、万物复苏的景象,歌颂了春天的美好景象和作曲家对大自然的无比热爱之情。如果孕妈妈感到郁闷时,不妨听听此曲,沉浸在乐曲所描绘的美好景象中,会让你忘掉所有的忧愁。

感受胎教音乐之美: 春天的生机

孕妈妈从乐曲中可以感受到无穷无尽的活力,整个人也会随之朝气蓬勃。不论现在是什么季节,听到这首曲子,都会感到生气勃勃的春天再次回到了我们中间,这一切的美景正如《春之声圆舞曲》的声乐版本所唱到的那样,孕妈妈可以将这一切详细描述给胎宝宝,让胎宝宝也感受蓬勃的生气。

 

春之声在天空中荡漾,

小鸟甜蜜地歌唱,

小丘和山谷闪耀着光彩,

谷音在回响。

啊,春天穿着美丽的衣裳,

同我们在一起,

我们沐浴着明媚的阳光,

忘掉了恐惧和悲伤。

在这晴朗的日子里,

我们奔跑,欢笑,游玩。

 

 

今日食谱推荐

虾皮拌菠菜




推荐理由:
菠菜富含蛋白质、钙、铁、钾和钠等矿物质,可有效预防孕期贫血。 
原料:
菠菜30克,虾皮、香油各适量。
做法:
1、虾皮洗净用清水稍泡后,捞出切碎;
2、菠菜洗净在沸水中焯过,捞出切碎;
3、虾皮和菠菜放在一起拌匀,淋入香油即可。


每天笑一个

看来你一辈子都找不到老公了

        一天我问闺密她选老公的要求
        她说:帅的不要嫁,你要的别人也要,非常容易出轨,
        丑的不要嫁,整天看着心情不好
        宅男不要嫁,看似天天和你在一起,其实心里根本没有你
        穷的不要嫁,贫贱夫妻百事哀
        老实人不要嫁,老实人没怎么经历过
        容易被年轻漂亮的女人骗走。
        瘦的不要嫁,瘦不拉叽的没老板样,看起来没有福气
        胖的不要嫁,得了心血管病你要照顾,累死,没病他能把你压死
        搞IT的不要嫁,天天不是加班就是睡觉,连个说话的机会都没有
        老师不要嫁,呆板又无趣
        公司同事不要嫁,抬头不见低头见,烦都烦死了
        当老板的不要嫁,老的太老,年轻的太忙。