新生儿 (1-4周)

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  

婴儿期 (5周-1岁)

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  
  6.  
  7.  
  8.  
  9.  
  10.  
  11.  
  12.  
  13.  
  14.  
  15.  
  16.  
  17.  
  18.  
  19.  
  20.  
  21.  
  22.  
  23.  
  24.  
  25.  
  26.  
  27.  
  28.  
  29.  
  30.  
  31.  
  32.  
  33.  
  34.  
  35.  
  36.  
  37.  
  38.  
  39.  
  40.  
  41.  
  42.  
  43.  
  44.  
  45.  
  46.  
  47.  
  48.  
  49.  

    婴儿期第53周

    第1天

孕185天:警惕妊娠高血压综合征

        进入孕中晚期,孕妈妈患上妊高征的风险比较大。因此, 一定要定期去做产检,通过测量血压,有异常的话会第一时间发现并进行治疗。

        妊娠高血压综合征简称妊高征,又叫子痫前期,是怀孕中晚期以高血压、水肿、蛋白尿、抽搐、昏迷、心肾功能衰竭等一系列症状的综合征,严重时会出现抽搐,甚至昏迷,严重影响母婴安全。
        妊高征发病前,孕妈妈会出现一系列的异常表现。
        1.收缩压131~139毫米汞柱,舒张压81~89毫米汞柱。
        2.孕中晚期每周体重增加超过0.5千克。
        3.出现不易消退的水肿。



哪些孕妈妈易患妊高征
        1.年轻初产妇(年龄小于20岁)及高龄初产妇(年龄大于35岁)。
        2.体型矮胖的孕妈妈。
        3.双胎或多胎妊娠,以及羊水过多的孕妈妈。
        4.营养不良,特别是伴有严重贫血的孕妈妈。
        5.患有原发性高血压、慢性肾炎、糖尿病合并妊娠者,其发病率较高,病情可能更为复杂。
        6.家族中患有高血压史,如孕妈妈的母亲有妊高征病史,孕妈妈发病的可能性较大。

胎教

运动胎教:瑜伽顶峰式

    瑜伽顶峰式对消除疲劳有显著的效果,孕妈妈在感觉有点累的时候,尝试练习一下,看看是不是做完之后,整个人精神很多呢?

 

    取跪姿,臀部放在两脚脚跟上,挺直脊柱。身体向前倾,两手着地,抬高臀部,两手两膝着地跪下来。吸气,同时伸直两腿,将臀部不断抬高。使两臂和背部成一条直线,头部则处于两臂之间。整个身体看起来就像一个三角形。正常呼吸,保持这个姿势30秒钟。然后呼气,恢复两手两膝着地的跪姿。

重复以上动作4~6次。

    小提示:在臀部抬高的过程中,脚跟应尽量着地,但是不要勉强,如果因腹部隆起而做不到,就让脚跟缓慢地上下移动。动作宜缓慢,以保持身体平衡。

今日食谱推荐

清蒸鲤鱼




推荐理由:
鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,适合准妈妈食用。 
原料:
鲤鱼 1条,冬笋 50克,香菇 3朵,蒸鱼豉油 2汤匙,食盐 1/2茶匙,料酒 1茶匙,姜 10克,葱 3根。
做法:
1、鲤鱼去鳞去除内脏,洗净后,用刀倾斜45度,在鱼身上切几刀,深大约2厘米,每刀之间间隔5厘米。
2、在鱼身生反面撒上盐和料酒,用手抹开,腌制10分钟。香菇泡软后切片。冬笋洗净后,切成薄片备用。葱切段,姜切片。
3、将葱段铺在盘子里,放上鱼,在鱼身的切口内,放上一半儿切好香菇片、笋片、姜片,另一半填在鱼肚子里。
4、淋上蒸鱼豉油,再切少许的葱段和姜丝撒在鱼身的表面。
5、蒸锅里加水,放入鱼,加盖用大火蒸到冒热气后,继续蒸8分钟即可。
6、取出撒上红椒丝即可。


每天笑一个

这是我听到过的最佳的答案

        有次我老婆做错了点事,我就说:猪是怎么死的?
        她居然回答我:你管我怎么死的。
        我脑子一时都转不过来,这是我听到过的最佳的答案