新生儿 (1-4周)

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婴儿期 (5周-1岁)

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    婴儿期第53周

    第1天

第144天:苹果是“万能”辅食

亲爱的妈妈,今天是你的宝宝出生的第144天

        你听说过“每天一苹果,医生不找我”吗?这句话充分说明了苹果不可低估的保健作用。苹果不仅可以预防感冒,还能抑制癌细胞增生、改善便秘、帮助肠道蠕动、滋润皮肤、防止老化。可是它对于小宝宝而言又有什么益处呢?这么大的小宝宝能吃苹果吗?

更聪明更健康
        增智:苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,常常吃苹果可以增强记忆力,提高智力。
        预防佝偻病:苹果含有丰富的矿物质和多种维生素,可预防佝偻病。
        补血:小宝宝容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和在维生素C 存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。
        减轻腹泻:苹果可促进消化系统健康,减轻腹泻现象。
        预防便秘:将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。
        护肤:苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。


宝宝能吃的苹果辅食
        4个月以后:小宝宝(奶粉宝宝)刚刚添加辅食,妈妈可以给他喝一点苹果汁。第一次不超过1/2个苹果的量,逐渐增加。
        6个月:可以让宝宝品味苹果泥。
        9个月:可以把苹果切成小长条让宝宝一根一根抓着吃。
        10个月后:可以把苹果切成片,让宝宝抓着吃,亦可将苹果作为各式菜肴的配料。

今日食谱推荐

蛋黄粥


推荐理由:
蛋黄中的脂肪含多量的磷脂质,包括卵黄蛋白,卵磷脂、甘油化物、固醇类及胆固醇等,蛋黄中还含其他丰富的营养素,矿物质在蛋中以铁、硫、磷为最多,其中铁在蛋黄中就含有0.9mg,所以蛋黄为平日食物中铁质的良好来源之一。混合喂养的宝宝可在五个月后添加此辅食,母乳宝宝半岁后家长可酌情添加辅食,妈妈不妨来提前学习一下吧!
原料:
熟蛋黄1个、香蕉1/4根、米饭3勺、水1/2杯
做法:
将蛋黄捣碎,香蕉碾成泥;将蛋黄,香蕉,米饭,水一起煮烂即可。

每天笑一个

吃金针菇

        吃金针菇最悲剧的是什么?不割……不割……最悲剧的不是噻牙齿上,也不是一半噻牙齿上一半卡喉咙里。而是一根噻牙齿上,一坨卡喉咙里!老衲差点圆寂了