新生儿 (1-4周)

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婴儿期 (5周-1岁)

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    婴儿期第53周

    第1天

第148天:爱护宝宝容易受伤的眼睛

亲爱的妈妈,今天是你的宝宝出生的第148天

        宝宝是不是越来越能听懂你的话了,听到你呼唤自己时,一双乌黑的眼睛就赶紧看着你。宝宝的眼睛真是太清澈、太可爱了,真让人喜欢得不得了。可是你是否知道这清澈的眼睛更容易受伤呢?

蓝光最危险
        很多人知道紫外线会损害眼睛,其实,紫外线和红外线通常都会被角膜和晶状体吸收,一般不会接触视网膜;可见光中的高能量可见光——蓝光,则会穿过角膜和晶状体,接触到视网膜。视网膜中的黄斑区,是眼睛中收集信息最丰富最敏感的区域,蓝光会加速视网膜黄斑区的细胞氧化,过量照射甚至损伤视觉细胞。
        与成人相比,宝宝的晶状体相对清澈,无法有效过滤光线,眼睛更容易受损。
保护宝宝的眼睛
        1. 在日常生活中, 要注意避免强烈的日光、闪光灯、红外线浴霸的灯光直射孩子眼睛,到室外晒太阳时要戴遮阳帽或者背对太阳,避免孩子在过强灯光下睡觉。
        2. 还要给宝宝补充有助眼睛健康的营养,如维生素A、DHA(二十二碳六烯酸)等,尤其要补充叶黄素,发挥其过滤蓝光、抗氧化功能。
        叶黄素好比“ 隐形的太阳镜”,是一种帮助眼睛健康的关键抗氧化剂,叶黄素高度集中在宝宝的视网膜黄斑区,但是人体自身不能合成叶黄素,需要从食物中获取。
        母乳中含有丰富的叶黄素,菠菜、甘蓝、西兰花等深色蔬菜中也含有较多叶黄素。


别带宝宝看电视
        婴儿期是视觉发育最敏感的时期,爱护眼睛要从婴儿做起。所以,父母尽量不要抱着宝宝一起看电视。

今日食谱推荐

胡萝卜粥


推荐理由:
胡萝卜丰富的胡萝卜素能在体内转变成维生素A,有助于婴幼儿提高自身免疫力,是制作婴幼儿辅食的常用蔬菜。混合喂养的宝宝可在四个月后尝试添加此辅食,母乳宝宝半岁后可添加辅食,妈妈不妨提前来学习一下吧!
原料:
胡萝卜1/4根排骨清汤1杯米饭2勺;
做法:
胡萝卜切碎;将排骨清汤,米饭,胡萝卜放在锅内煮;煮至粘稠。

每天笑一个

这人真NB闭着眼都能跳过去

        lz汉子眼睛小,没戴眼镜就一条缝。
        一次参加学校运动会,lz报了个跳高,第一跳lz轻松的就过去了。
        忽然听到旁边一哥们对他同学说道:“这人真NB闭这着眼都能跳过去!”
        lz瞬间呆了,这是第一次被人夸! 
        好像哪有点不对啊!