新生儿 (1-4周)

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婴儿期 (5周-1岁)

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    婴儿期第53周

    第1天

第154天:多吃果蔬 增强免疫力

亲爱的妈妈,今天是你的宝宝出生的第154天

        水果和蔬菜含有丰富的维生素,能帮助宝宝提高免疫力。如果你的宝宝是混合喂养,现在应该已经添加辅食了。在顺利地添加了蛋黄、米粥和少许苹果汁之后,蔬菜水果类的辅食可以略微丰富一些了。

富含维生素C 的橘子汁
        柑橘类水果中含有丰富的维生素C,维生素C 能增进身体对铁的吸收,对预防缺铁性贫血功效显著。另外,橘汁中含有较多的果糖、矿物质、维生素B1、维生素B2 等,能开胃健脾, 增进食欲, 温肺化痰,对宝宝常见的咳嗽也有防治的功能。
        做法:取新鲜橘子,去皮去子,榨取果汁。
        如果橘子味道较酸,可以适当添加些白糖和水,再喂给宝宝。刚开始喂的量要少,根据宝宝的耐受程度逐步增加。另外,喂食橘子汁不要和哺乳时间离得太近,最少要间隔30 分钟。
亦蔬亦果的番茄水
        番茄像水果一样含有果糖、B族维生素、苹果酸、柠檬酸等促进消化的物质,又像蔬菜一样含有钙、磷、铁等人体必需的多种营养素,而且味道酸甜适口,生食熟食都可以,非常容易被宝宝接受。
        做法:取用成熟的新鲜番茄,洗净,开水烫去皮,捣碎,加适量开水,少许白糖,搅和均匀后,用汤匙喂给宝宝。


胡萝卜的优点多多
        胡萝卜中含有多种氨基酸以及丰富的维生素A、微量元素,对小宝宝的骨骼建设、神经细胞和血红细胞的发育以及参与蛋白质的代谢都具有重要作用,还可滋养他娇嫩的皮肤、增强视网膜的感光力。
        妈妈们可以取新鲜胡萝卜 150~200克,洗净,切成大块,放入锅中煮烂,用漏勺捞出,挤压成糊状,再放回原汤中煮沸,用白糖调味,隔几天喂一次即可。在宝宝的辅食中加一些水果泥和蔬菜泥对提高宝宝的免疫力有很大帮助哦!

今日食谱推荐

什锦蛋羹


推荐理由:
此菜营养丰富全面,婴儿食用能获得全面而合理的营养素,有利婴儿各器官的生长发育。宝宝可在半岁后酌情添加辅食,妈妈不妨提前来学习一下吧!
原料:
鸡蛋10个,虾米25克,番茄(或鲜番茄)125克,菠菜末125克;香油3克,水淀粉15克。
做法:
1、将鸡蛋磕入盆内,加温开水搅匀待用。
2、锅内加水,放在旺火上烧开,把鸡蛋盆放入笼屉内,上锅蒸15分钟,成豆腐脑状待用。
3、炒锅内放入适量清水,水开后放入虾米末、菠菜末、番茄酱或西红柿末、适量盐,勾芡淋入香油即成。吃时芡浇在蛋羹上。

每天笑一个

暑假作业

        A班同学:我们暑假作业就是:我们写一个月,老师写一个阅! 
        B班同学:我们老师连个阅都不写!! 
        B班课代表:这算什么,我们班同学暑假作业的阅都是我写的呀!!!