新生儿 (1-4周)

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婴儿期 (5周-1岁)

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    婴儿期第53周

    第1天

第186天:给宝宝购买食品的技巧

亲爱的妈妈,今天是你的宝宝出生的第186天

        我们在给宝宝购买食物时,请记得按国家标准规定,在食品外包装上必须标明厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等项目,若缺少上述任何一项都不规范。

注意包装袋
        看食品袋上的条形码
        即在包装的下端印有的一排粗细不等的黑色竖条,条形码一方面表示该食品已经过国家有关部门批准或注册,另一方面便于市场实现管理电脑化。条形码中的每条黑竖条都有它的意义,例如码中的前三位为国别(或地区)的代号,接下来的四位是制造商(或厂家)的代号,八到十位为商品代号,最后一位为校验符。
        注意生产食品的公司
        著名的饮料公司和冰淇淋生产厂家,他们生产的饮料和冰淇淋可能货真价实,而有些厂家则往往是由色素、糖精和香精勾兑的三精水。
        净含量也须注意
        所谓净含量是指除包装外的可食部分的含量,有些食品包装又大又漂亮,内容物却很少,若为饮料则还要看固形物的含量。
        注意食品包装上注明的生产日期、保质期
        一般在食品包装的下沿或上沿都有用钢印打上的生产日期,例如牛奶或肉肠保质期仅三天,超过保质期就有滋生对人体有害微生物的危险,所以要注意勿购置过期的食品。


注意该食品的热量和营养素
        在国际上已经推荐或要求在食品的包装上要注明该类食品中的营养素,营养素的内容包括所含的大量营养素,维生素和矿物元素,例如所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物(应把糖和淀粉分别开来),维生素、烟酸、呲哆醇、叶酸,钙、铁、磷、镁、锌和铜等,要以产品的100克中所含的克数(或毫克数)为单位来计算,而且应该是经过有关部门检测。我国也正在推行之中,如有的奶粉包装上就写上含脂肪25~30克,蛋白质25克,乳糖37克,矿物质6克等,这样消费者可以根据本人或食用者的需求而选择。

今日食谱推荐

魩仔鱼粥


推荐理由:
魩仔鱼富含钙质且容易入口,是非常适合宝宝的食材,必须注意的是,魩仔鱼买回后要用清水冲洗多余的盐分,以免口味太咸。宝宝可在半岁后酌情添加此辅食,妈妈不妨来提前学习一下!
原料:
魩仔鱼15克·稀饭120克(约半碗)
做法:
先把魩仔鱼洗净。将魩仔鱼与稀饭一起煮即可(不需添加调味料)。建议可加入菜泥一起煮,增加宝宝的纤维素摄取量。

每天笑一个

你要加几个鸡蛋

        看见一对情侣吵架,女孩发脾气甩包走了,冲出去不远脚步慢下来走几步就回头看。 
        那男的也不着急,捡起包在后面慢慢走。路过一个煎饼摊,男的停了下来,对着女孩大声喊:那你要加几个鸡蛋?不远处回答:俩……