新生儿 (1-4周)

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婴儿期 (5周-1岁)

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    婴儿期第53周

    第1天

第190天:宝宝饮食的搭配

亲爱的妈妈,今天是你的宝宝出生的第190天

        为使宝宝的营养均衡,我们应该做到让其每天的饮食有五大类:即母乳、牛乳或配方奶等乳类,粮食类,肉、蛋、豆制品类,蔬菜水果类及油类。

要吃饱也要吃好
        宝宝长到了第7个月时,应该给宝宝添加一些辅食,比如肉泥、猪肝泥和炖蛋,还可添加杂粮做的粥,使宝宝获得更加均衡的营养。宝宝膳食搭配原则和成人是一样的。 首先,营养需要比较全面,人体需要七大营养素,蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质、水、纤维素,这些元素都存在于食物当中,不同的食物中包含不同的营养素。只不过不同的食物中的偏重不同而已。一般蔬菜中维生素较多,水果中的矿物质较多。因此,膳食搭配需要照顾各个方面的营养素。 其次,人体在不同的年龄段对营养的需求会有所侧重。宝宝推荐母乳喂养,母乳中的营养全面,而且非常好吸收,抗体也包含其中。在母乳喂养的过程中,妈妈和宝宝也能建立起良好的亲子关系。
如何给宝宝配置新鲜食物
        煮熟的新鲜蔬菜和很碎的水果最容易准备,用搅拌器将食物磨碎即可。所有的食品都应该柔软,不含盐,充分煮沸。大多数水果在食用前需要蒸煮软化。把不马上吃的食品保存在冰箱中,在下次食用前要检查是否有酸坏的征象。与买的食品不一样,自己准备的食品没有经过灭菌处理,因此容易发生酸变。此时的宝宝基本上已经可以很好地坐立,可以让宝宝坐在椅子上用餐。为了使宝宝舒适,应在椅子上放置一个可以拿去并清洗的垫子,方便清洗积聚在上面的食物。在购买高脚椅子时,也要注意选择带有可分离盘子的高边椅子。高边可以防止宝宝慌乱进餐时盘子和食物滑落,可分离的盘子将在餐后直接送到水槽清洗。


两餐之间喂一次奶
        如果宝宝在两餐之间口渴,可以给他喂一次奶或者配方奶。在炎热的月份,水分也会通过蒸发而丢失,增加60~90毫升水、或者给宝宝喂母乳或配方奶。

今日食谱推荐

蒸蛋黄羹


推荐理由:
 
鸡蛋黄中含有丰富的脂肪、卵磷脂、胆固醇、钙、磷、铁等,其中的卵磷脂有助于增强宝宝的记忆力。 
原料:
鸡蛋黄、菠菜叶、胡萝卜丁、水适量。
做法: 
蛋黄打散,与适量水混合,调稀;放入蒸笼中,用略小的中火蒸5分钟左右;把菠菜叶和胡萝卜丁煮软磨成碎末,放在蛋黄羹上即可。 

每天笑一个

支持大爷的顶起!!

        有位老大爷过马路被一辆面包车刮倒了,大家都心里一紧,
        老大爷却自己站了起来,拍了拍身上的泥土。 
        正当大家都松了一囗气时,
        面包车司机却摇下车窗吼:“糟老头,想死呀!不长眼睛了!”
        老大爷一愣,先是意味深长的望了那司机一眼,然后慢慢的坐回地上,躺平了。