新生儿 (1-4周)

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婴儿期 (5周-1岁)

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    婴儿期第53周

    第1天

第204天:宝宝睡觉不踏实怎么办?

亲爱的妈妈,今天是你的宝宝出生的第204天

        如果在宝宝睡觉的时候,家人还在看电视,或者屋里亮着灯,或者周围环境吵闹,那么宝宝可能会很难安稳入睡。为了让宝宝按时睡觉,家人应该为宝宝提供安静的睡眠环境哦!如果宝宝总是睡觉不踏实,会是什么原因呢?

宝宝睡眠环境或人为原因
1、睡眠环境的温度
        如果太热或太冷,也可以导致宝宝睡不安稳,可适当地调节一下。
2、及时排尿及饮食注意
        睡前应先让宝宝排尿。宝宝因为夜里想尿尿就醒,可以给他用尿不湿,这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。积食、消化不良,上火或者晚上吃得太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂,睡前再喝一点奶。
3、不要让宝宝养成醒了就要人抱的习惯
        如果没有发现不适的原因,夜里常醒的原因很大一部分是习惯了,如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话,就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时(应该都是迷迷糊糊的),不要立刻抱他,更不要逗他,应该立刻拍拍他,安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。
宝宝自身的原因
1、宝宝缺少微量元素
        缺钙易引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D;如果缺锌,则要注意补锌,可在医生的指导下服用一些补锌产品。
2、宝宝身体不适的判断
        有鼻屎堵塞宝宝的鼻孔,引起宝宝呼吸不畅快,也容易引起睡眠不安稳,所以父母要注意这方面的因素,当宝宝睡不安稳时,检查一下宝宝的鼻孔,帮宝宝清理一下,可能症状马上就会得到缓解。肛门外有蛲虫也会影响宝宝的睡眠。如果有,要求助于医生积极治疗。

宝宝熟睡需要怎样的环境?
        明亮和嘈杂的环境不利于宝宝的熟睡。每当到宝宝睡眠的时间,就要把灯关掉,使房间变暗,在安静上下工夫。另外,当宝宝睡觉的时候,给他换上睡衣,作为提醒宝宝接下来要睡觉的信号。

今日食谱推荐

火腿咸蛋粥


推荐理由:
火腿和成品的咸蛋黄,这两样东西都是属于咸鲜口感的,加入粥中同煮,淡化了其本身的咸味,反将肉和蛋的鲜尽数溶入粥中。宝宝在半岁后酌情添加辅食,妈妈不妨来提前学习一下吧!
原料:
熟咸蛋黄四个用汤勺背碾碎,瘦火腿肉切成细丝,泰国香米一碗,高汤一碗(骨汤或者鸡汤都可以)。
做法:
1、将米淘洗干净,倒入砂锅中,加入高汤,半锅水,下入火腿丝,搅匀
2、大火烧开后,下入咸蛋黄搅散,然后改小火,用两根筷子架住锅盖,熬煮15-20分钟,每间隔5分钟开一次盖,用勺子铲动一下,避免糊底。
3、煮至粥变得均匀浓稠,加入适量鸡精、白胡椒粉调味,即可关火,最后撒上葱花即可,不必放盐。

每天笑一个

好“求”

        前日欧锦赛火爆, 班上半夜看球者甚多。于是上课难免作鸡啄米状。一日数学课上,老师指着黑板上的几何图问:“这条边好不好求?”众人争相点头:“好球!好球!” 
        忽然一人从睡梦中惊醒,大叫道:“谁进的?”