新生儿 (1-4周)

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婴儿期 (5周-1岁)

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    婴儿期第53周

    第1天

第216天:宝宝食欲缺乏怎么办?

亲爱的妈妈,今天是你的宝宝出生的第216天

        有时看到别人家那些乖乖吃饭、积极吃饭的宝宝,再想想自己的宝宝却总是吃几口就完事,真是着急呢!那么,宝宝不好好吃饭得如何调整纠正呢?

甜食影响食欲
        食欲缺乏的宝宝中,他们大多数只喝各种饮料,如橘子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等。这无疑使血糖浓度升高,血糖达到一定的水平,会兴奋饱食中枢,抑制摄食中枢,因此,这些宝宝难得有饥饿感。
缺锌引起味觉改变
        厌食、异食癖与体内缺锌有关,通过检查,头发中锌含量低于正常值的宝宝,其味觉即对酸甜苦辣等味道的敏感度就比健康宝宝差,而味觉敏感度的下降会造成食欲缺乏。
        锌对食欲的影响,主要体现在以下几个方面:1. 唾液中的味觉素的组成成分之一是锌,所以锌缺乏时,会影响味觉和食欲;2. 锌缺乏可影响味蕾的功能,使味觉功能减退;3. 缺锌会导致黏膜增生和角化不全,使大量脱落的上皮细胞堵塞了舌头上的味蕾小孔,使食物难以接触到味蕾,味觉变得不敏感。


心理因素不容忽视
        新妈妈应当允许宝宝的胃肠功能有自行调整机会,可是许多新妈妈往往不懂这个道理,总是勉强宝宝吃,甚至有的采取惩罚手段强迫宝宝吃,长此以往,这种强迫进食带来的病态心理,也是影响宝宝食欲的原因之一。

今日食谱推荐

黄瓜橘子沙拉

  

推荐理由:

此沙拉含有含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质,有利于宝宝健康成长。

原料:

黄瓜25克,橘子4瓣,火腿肠末25克,葡萄干20克,沙拉油10克,食盐少许。

制作:
先把黄瓜洗干净去皮切成小片,再把葡萄干用开水泡软洗干净,将洗干净的橘子去皮去籽后切碎;把火腿肠末蒸10分钟取出,切成小方块;然后把加工好的黄瓜、泡软的葡萄干和研碎的橘子瓣、火腿肠一起放入小碗里,加上沙拉油和少许食盐拌匀即可食用。

每天笑一个

幸灾乐祸的下场

        今天特舒服地待在宿舍里玩了一下午游戏。
        我一边幸灾乐祸别的班还没有结课,一边纳闷宿舍其他人都去哪了。
        等晚上吃完饭回宿舍,同学特惊奇地问我:“下午考试,你去哪儿了?!”