新生儿 (1-4周)

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婴儿期 (5周-1岁)

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    婴儿期第53周

    第1天

第247天:洗洗小脚保健康

亲爱的妈妈,今天是你的宝宝出生的第247天

        宝宝的下肢越来越有力,腿脚整天动个不停,如果家里没有每天洗澡的习惯,那每天晚上用热水洗个脚就是必须的了。即便是每日洗澡的宝宝,如果没有掌握正确的洗脚方法,仅在洗澡的同时让脚泡在水里,也是洗不干净的。时间长了,就会在脚趾缝里和脚后跟上附着一层死皮,产生不好的气味,同时还妨碍皮肤的微循环,造成局部皮肤敏感,易冻伤或者易感染。

洗脚水
        洗脚水的温度可略高于体温,38℃ ~40℃比较适宜。
科学洗脚三步走
        泡:让宝宝双脚完全浸入水中,保持不动,体会温水造成的脚部血流加快的感觉,血液循环的加快会产生轻松舒适的体验。
        搓:从脚趾到脚后跟逐步一点点沿皮肤表面搓过来,清理粗糙部位的死皮。为了让宝宝学会自己洗脚,每次给宝宝洗脚时手的动作和顺序要保持一致。
        按摩:搓过一遍之后,如果水还不是太凉,可以给宝宝按摩全脚,顺序也是从脚趾开始到脚后跟。动作不必太拘泥,只要宝宝感觉舒服就可以。让脚部接受一些刺激都是有益健康的,因为脚平时都捂在鞋袜里,太缺少必要的刺激了。


洗脚是一个非常用效的保健手段
        如果能学会对宝宝脚部穴位知识和按摩方法,并让宝宝养成每天晚上洗脚的好习惯,就等于给了宝宝一个享受终生的好礼物,是个无价的财富。泡一泡,搓一搓,按一按,让宝宝的小脚丫每天接受一下必要的刺激,是一个有益身心健康的好习惯。

今日食谱推荐

蔬菜牛肉粥

    

推荐理由:

叶菜类蔬菜,特别是深色、绿色蔬菜,如菠菜、韭菜、芹菜等营养价值最高。主要含有维生素C、维生素B和胡萝卜素,并含有较多的叶酸及胆碱。

原料:

牛肉--40克,米饭--1/4碗,菠菜--1棵,肉汤--1/2杯,土豆、胡萝卜,洋葱--1/5个。

制作:
1、准备牛肉精肉并磨碎; 
2、将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎;
3、将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮。

每天笑一个

在家里请客教程

        请甲乙丙丁四人。给甲打电话:顺路买几个凉菜来,就差凉菜了。 
        给乙打电话:顺路去饭店买两个炒菜,就差俩炒菜了。 
        给丙打电话:顺路去XX饭店买个小鸡炖蘑菇(也可以是炖牛肉炖羊肉)。 
        给丁打电话:顺路带几瓶啤酒过来,就差酒了。 
        放下电话去厨房把米饭蒸上再做个汤……