新生儿 (1-4周)

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婴儿期 (5周-1岁)

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    婴儿期第53周

    第1天

第250天:宝宝的鱼肉食谱

亲爱的妈妈,今天是你的宝宝出生的第250天

        很多妈妈总是提心吊胆宝宝吃鱼,有的妈妈干脆不给小宝宝吃鱼,她们认为,宝宝太小吃鱼危险,干脆等宝宝大几岁再说。更有些妈妈,自己本身就不吃鱼,原因是小时候被鱼刺卡过,从而对鱼排斥。其实鱼肉的营养价值高,味道鲜美,容易消化,实在不该让鱼刺成为宝宝吃鱼的障碍。

鱼的营养价值
        鱼肉含有丰富的B族维生素,尤其是叶酸和维生素B6,这些维生素都是蛋白质新陈代谢所需的,对于预防皮肤病和神经系统疾病也有重大作用。此外鱼肉还含有磷、钾、铁、碘和抗癌的硒等矿物质。吃鱼可以防止龋齿,因为海产品中含有大量氟化物。鱼肝油含有丰富的维生素A和维生素D,这两种物质对人的眼睛、皮肤、牙齿和骨骼都极其重要。


鱼肉饮食的制作
鱼蓉麦片
材料:麦片1汤匙半,蒸熟的鱼肉适量。
做法:
1、麦片放入碗中,加入清水5汤匙浸20分钟,用汤匙搅烂。
2、若有蒸鱼的话,蒸熟后,选择鱼背或鱼脯的肉,小心拣去骨,把鱼肉放在碗中弄碎,只要一汤匙就够。
3、水3/4杯或适量放入小煲内煲滚,放入麦片煲滚,小火煲成很烂的稀糊,放入鱼肉及极少的盐拌匀再煲片刻,即成。待温度适合时,便可喂宝宝进食。麦片和鱼肉都含有蛋白质,麦片更含有丰富的淀粉及B族维生素,而鱼肉则有益宝宝消化。
鱼肉松粥
材料:大米250克,鱼肉松150克,菠菜100克,盐6克,清水两杯。
做法:
1、将大米淘洗干净,放入锅内,倒入清水用大火煮开,转小火熬至黏稠待用。
2、将菠菜用开水烫一下,切成碎末,放入粥内,加入鱼肉松、盐,调好味儿,用小火熬几分钟即成。

今日食谱推荐

红薯泥

 

推荐理由:

适合宝宝喝的一碗汤,这款菠菜蛋花汤看起来简单+美味+漂亮,不妨试着做做吧!

原料:

红心红薯,水适量。

制作:
1、先把红薯去皮洗净;
2、切块儿后上锅蒸熟(或者煮熟)至红薯软身,晾凉后放入搅拌机绞碎成糊即可。搅的时候,酌情加水,搅成适合自家宝宝吞咽能力的稠度。

每天笑一个

什么破节目啊

        前几天看一美食节目,两个主持人在一个老大爷家里喝茶,是很贵的茶。
        女问:“这茶有什么好处?”
        老大爷:“对男女都有好处。”
        女又问:“神马好处?”
        老大爷从容淡定的回答道:“解渴。”