新生儿 (1-4周)

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婴儿期 (5周-1岁)

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    婴儿期第53周

    第1天

第252天:给宝宝多吃点豆腐

亲爱的妈妈,今天是你的宝宝出生的第252天

        我们都知道,豆腐可是千百年来中华民族颇具营养价值的食物。豆腐含蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素E、烟酸及钙、铁、镁、卵磷脂、亚油酸等,也十分适宜宝宝食用。

豆腐的营养价值
        1、豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高。 
        2、豆腐内含植物雌激素,能保护血管内皮细胞不被氧化破坏,常食可减轻血管系统的破坏,预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺癌的发生。 
        3、丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长。 


豆腐饮食的制作
        南瓜豆腐糊
        材料:豆腐1大匙,南瓜1大匙,肉汤两小匙,黄油1/4小匙。
        做法:把豆腐放热水中煮后过滤;把南瓜煮软过滤,然后放入过滤豆腐锅内,再加肉汤均匀混合后放火上煮,煮片刻后加入黄油。
        牛奶豆腐
        材料:豆腐1大匙、牛奶1大匙、肉汤1大匙。
        做法:把豆腐放热水中煮后过滤,然后放入锅内加牛奶和肉汤均匀混合后上火煮,煮好后撒上一些青菜。
        豆腐鸡蛋羹
        材料:过滤蛋黄1/2个、过滤豆腐2小匙、肉汤1大匙。
        做法:将过滤蛋黄研碎;把豆腐煮后控去水分后过滤,然后把蛋黄和豆腐一起放入锅内,加入肉汤边煮边搅拌混合。

今日食谱推荐

苹果麦片粥

 

推荐理由:

苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,构成宝宝大脑所必须的营养成分。

原料:

燕麦片--3大匙,牛奶--1/4杯,苹果--1/6个,胡萝卜--1/3个。

制作:
1、将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好;
2、将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中,倒入牛奶及1/4杯水用文火煮;
3、煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。


每天笑一个

你见过墙壁会脸红的吗

        一只变色龙爱上一个女孩,每天都偷偷跟在她的后面保护她回家。
        一天晚上,变色龙像往常一样跟着女孩,女孩突然转过身来。
        朝着已经跟墙壁同一颜色的变色龙走去:“喂,以后想送我回家能顺便陪我聊聊天不?”
        变色龙很惊讶:“为什么你可以看到我?”
        女孩笑了:”白痴,你见过墙壁会脸红的吗?”