新生儿 (1-4周)

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  

婴儿期 (5周-1岁)

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  
  6.  
  7.  
  8.  
  9.  
  10.  
  11.  
  12.  
  13.  
  14.  
  15.  
  16.  
  17.  
  18.  
  19.  
  20.  
  21.  
  22.  
  23.  
  24.  
  25.  
  26.  
  27.  
  28.  
  29.  
  30.  
  31.  
  32.  
  33.  
  34.  
  35.  
  36.  
  37.  
  38.  
  39.  
  40.  
  41.  
  42.  
  43.  
  44.  
  45.  
  46.  
  47.  
  48.  
  49.  

    婴儿期第53周

    第1天

第316天:破除宝宝饮食旧观念

亲爱的妈妈,今天是你的宝宝出生的第316天

        要让宝宝吃得好、长得壮,靠的是合理的喂养和科学的饮食,但要真正做到这一点难度真不小,首先要让宝宝接受许多食品就很困难,还有食物的搭配等。由于要做到饮食的科学性的确不容易,因此,一些宝宝饮食的旧观念便成了影响宝宝饮食最重要的因素。

鲜奶比保存奶更有营养?
        鲜奶(用巴氏法灭菌后的牛奶)和可存放的牛奶的营养成分几乎相当,它们都富含钙质,而且都含有维生素A、维生素D、维生素E、维生素K和大量的B族维生素。(建议宝宝1岁内以母乳和配方奶粉为主)
冷冻蔬菜里不含维生素?
        尽管冷冻蔬菜不如刚刚采摘就进行烹调的蔬菜有营养,但远远比买来后放几天才吃的蔬菜更有营养价值。例如,100克新鲜蔬菜含有22.1毫克维生素C,而冷冻蔬菜相应的含量是20.2毫克。可是,在20℃温度下存放两天的蔬菜,维生素C会迅速流失,只有14.1毫克。而大多数“新鲜”蔬菜在采摘后,都需要经过长途运输、购买等环节。
宝宝吃饭不宜喝水?
        以前我们的父母会告诉我们,吃饭的时候喝水会稀释胃液,而使消化系统不能正常工作。但是,如今的发现是,人们应该尽可能地喝水。一项有关儿童营养学的调查表明,大多数宝宝喝水太少。从两岁起,宝宝就开始处于“缺水”的状态。在宝宝10岁之前,每天应喝800毫升到1000毫升的水,而如果天气炎热或做运动,就需要喝更多的水。因此,应该在饭前、饭后和吃饭中为宝宝提供足够的饮水。
果汁不会使人发胖?
        尽管果汁比可乐含有更多的维生素和矿物质,但它的糖分也不低于111克/升,因此所含的热量也相当高,达到2299焦/升。而1升可乐里热量也有2048焦。


不必过于在意给宝宝吃热餐
        与其说让宝宝每天都要吃顿热餐才有营养,不如说热餐风符合人类的饮食习惯和其他需要,例如在冬天喝热汤,更多的是为了暖和。因为热的食物从嘴巴到胃这个过程中已经慢慢变凉了,温度和吃进的凉食品一样。当然,也有些食物经过烹调后,营养价值比生吃要高得多,例如土豆。

今日食谱推荐

鱼肉松粥

  

推荐理由:

这道辅食可为宝宝补充蛋白质和钙质。

原料:

大米,鱼肉松,菠菜。

做法:
1、将大米淘洗干净,开水浸泡1小时,连水放入锅内,旺火煮开,改微火熬至粘稠。
2、将菠菜洗净,用开水烫一下,切成碎末,放入粥内,加入鱼肉松,调好口味,用微火熬几分钟即成。 

每天笑一个

等你一个晚上

        来福有一次在高速公路上开飞车而被警察拦下,那位警察笑眯眯地对我侄子说:“孩子,我今天一个上午就在这里等着你了。”来福于是回道“警官,我知道。所以我以最快的速度赶到这里!”