新生儿 (1-4周)

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  

婴儿期 (5周-1岁)

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  
  6.  
  7.  
  8.  
  9.  
  10.  
  11.  
  12.  
  13.  
  14.  
  15.  
  16.  
  17.  
  18.  
  19.  
  20.  
  21.  
  22.  
  23.  
  24.  
  25.  
  26.  
  27.  
  28.  
  29.  
  30.  
  31.  
  32.  
  33.  
  34.  
  35.  
  36.  
  37.  
  38.  
  39.  
  40.  
  41.  
  42.  
  43.  
  44.  
  45.  
  46.  
  47.  
  48.  
  49.  

    婴儿期第53周

    第1天

第348天:饮食提高宝宝的抗病力

亲爱的妈妈,今天是你的宝宝出生的第348天

        想让宝宝远离疾病,那么就要提高宝宝的抗病能力,最根本的方法就是增强体质,合理的饮食是提高机体抗病力的基本保障哦!如何切实提高宝宝的抗病能力呢?

钙的补充
        宝宝生长发育速度迅速的时期,身体对钙营养的需求也相应增加,饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收,除了增加宝宝户外活动的时间外,还要提供含维生素D较丰富的饮食、如蛋、奶、动物肝、海产品等。
维生素A的补充
        宝宝体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。在感冒等呼吸感染性疾病高发季节,给宝宝增加富含维生素A的食品,可使宝宝死亡率减少3/4。
        富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、南瓜、动物肝、奶类等。小白菜、油菜、番茄等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果,富含维生素C,具有抗病毒作用;富含维生素E的食物也应适当食用,以增强机体的抗病能力,这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。此外,主食上还应适当搭配粗粮和杂粮,如玉米、麦片和豌豆等。
维生素E的补充
        维生素E能抵抗自由基的侵害,预防癌症和心肌梗死。此外,它还参与抗体的形成,是真正的“后代支持者”,它促进男性产生有活力的精子。维生素E是强抗氧化剂,维生素E供应不足会引起各种智能障碍或情绪障碍。小麦胚芽、棉籽油、大豆油、芝麻油、玉米油、豌豆、红薯、禽蛋、黄油等含维生素E较丰富。


提高免疫力离不开补锌
        锌能够维持婴幼儿中枢神经系统的新陈代谢以及骨骼生长,保证和促进婴幼儿体格如身高、体重、头胸围等成长,大脑发育、性征发育以及成熟也都离不开锌。
        1、锌还对宝宝具有正常味觉、嗅觉功能有作用,刺激宝宝的食欲。如果一旦宝宝缺锌之后,就会出现味觉异常,进而影响到食欲,最终造成消化功能的不良。
        2、锌在提高宝宝免疫力的时候,减少了不少宝宝因抵抗力不够而患上不同疾病的可能性。
        3、锌参与了宝宝体内的维生素A以及其相关需要的生理功能,对维持正常的适应能力以及改善有些宝宝视力低下起到了良好的作用。
        4、锌还能保护皮肤黏膜的正常发育,能促进伤口及黏膜溃疡的及时愈合,并且能防止脱发以及皮肤粗糙,表皮角质化等。

今日食谱推荐

三色豆腐虾泥

  

推荐理由:

这道菜含有丰富的纤维素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、碘和维生素A、维生素B1、维生素B2及烟酸,有助于宝宝消化和吸收食物。

原料:

胡萝卜1根,虾30克,油菜2棵,豆腐50克。

制作:
1、胡萝卜洗净,去皮切碎;虾去头、皮、泥肠,剁成虾泥;油菜洗净用热水焯过,切成碎末;
2、豆腐冲洗过后压成豆腐泥。在锅内倒油,烧热后下入胡萝卜末煸炒,半熟时,放入虾泥和豆腐泥,继续煸炒至八成熟时再加入碎菜,待菜烂即可。

每天笑一个

万能电脑

        一部万能电脑公开展览,一女子前往参观,推销员跟她说:“你可以提出任何问题,这部电脑都将会给你正确答案。” 
  那女子于是写下她的问题:“我爸爸在哪里。” 
  推销员将这句话输入,一会儿答案便出来了:“你爸爸在海边钓鱼。” 
  “乱讲!”那女子说,“我爸爸已经去世十年了。” 
  “电脑是不会出错的。”推销员坚持地主立夏 ,不如你再试试用别种方式问。 
  于是那女子再问:“我妈妈的丈夫在哪里。” 
  电脑回答说:“他去世十年了,但你爸爸在海边钓鱼。”