新生儿 (1-4周)

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婴儿期 (5周-1岁)

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    婴儿期第53周

    第1天

第53天:坚持母乳喂养,需要家人支持!

亲爱的妈妈,今天是你的宝宝出生的第53天

        著名的母乳营养专家小巫有一段话特别能够形容哺乳妈妈的心境:“那时我感觉自己像是一头疲惫的老狼,为了怀中吃奶的孩子,在这个世界上拼尽全力孤军奋战,四周一片凄凉。”

        事实上,坚持母乳喂养,家人的支持很重要,也是很必要的。妈妈哺喂宝宝期间,休息、情绪、营养等都很重要,这就需要家人的支持与帮助。孩子一哭,妈妈就得去给宝宝喂奶,除了照顾孩子,妈妈几乎没有精力再做点别的什么。
情绪影响乳汁
        不少妈妈有这样的经历,一旦心情不好,奶水就会减少。所以这需要家庭成员的理解与协助,家人要让哺乳期妈妈感觉到愉快、轻松。此时,丈夫的作用至关重要,丈夫应当体贴妻子、关心妻子、爱护妻子,这样哺乳期的妈妈才会没有压力,才能真正保持心情舒畅。


提供帮助 义不容辞
        1. 在整个哺乳期间,妈妈都需要较多的营养供给,家人尤其是爸爸应当尽量地支持,妈妈哺乳期需要较多的流质食品,就要给她多做一些;妈妈容易感到饥饿,就应当帮助她适时地加餐。
        2. 育儿是个繁重的工作,为了保证妈妈有限的时间尽可能用在抚育宝宝上,家人应主动分担一些外围的工作,如购物、洗刷、准备食品等。

今日食谱推荐

老母鸡玉米汤


推荐理由:
每100克玉米能提供近300毫克的钙,几乎与乳制品中所含的钙差不多。玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化,刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力。
原料:
母鸡半只,玉米一个,蜜枣2个,胡萝卜1个,食盐适量,姜1小块。
做法:
1、老母鸡清洗干净,斩成大块;玉米切小块;生姜去皮拍扁;胡萝卜削皮切块;
2、把所以材料放进锅里,加入6~8碗水;
3、大火煮开后,撇掉浮沫;转中火煮20分钟,再转小火煮1.5~2个小时;
4、放盐调味就可以了。

每天笑一个

好像也没有哪里不对

        下午我去河里游泳的时候,发现一个很不讲卫生的老外,那家伙一直在喝河水。
        那河水多脏啊,他喝得还很开心。
        手舞足蹈大呼小叫的,还问别人“喝不(help)?喝不(help)?”。
        后来可能他发现我看他的眼神不友好,他就沉到水下去喝了,半天都没上来。